Você está determinado a manter os dentes olhando grande? A boa notícia é que existem muitas coisas que você pode fazer para manter e melhorar a sua saúde dental. Aqui estão algumas fáceis de aplicar dicas:
Obter uma escova de dentes nova Regularmente
Muitas pessoas manter suas escovas de dentes por muito tempo. Se você é uma dessas pessoas, tente manter em mente o fato de que você deve estar a mudar sua escova de dentes a cada dois a três meses.
Bactérias nocivas se acumulam nas cerdas da sua escova de dentes com o passar do tempo. A única maneira de resolver este problema é mudar a sua escova regularmente.
Outra razão que você precisa para obter uma nova escova de dentes a cada tantas vezes é porque os melhores escovas têm cerdas que se desgastam. À medida que as cerdas de sua escova de dentes se desgastam, eles se tornam cada vez menos eficaz na remoção de placa bacteriana da superfície de seus dentes.
Evite dente descoloração Foods
Alguns alimentos e bebidas são conhecidos por sua capacidade de impactar negativamente a aparência dos dentes. Aqui está uma lista de alguns deles:
1. O chá preto
2. vinho vermelho e 3. Bagas página 4. Alguns tipos de doces
Claro, isso não significa que você tem que eliminar todos os alimentos e bebidas acima de sua dieta. Significa apenas que, se seus dentes são suscetíveis a fique manchada, você deve ser cauteloso sobre os alimentos que você come, ou você deve ser extremamente vigilantes sobre escovação após consumir alimentos ou bebidas que têm o potencial para manchar os dentes.
< p> use a água Escolha
Enquanto a maioria das pessoas escovam os dentes regularmente, relativamente poucas pessoas usam uma picareta água. Usando uma água pegar regularmente é uma boa idéia porque é capaz de ajudar a remover partículas de alimentos entre os dentes.
Partículas de alimentos presas entre os dentes são uma importante fonte de cárie dentária. Tenha cuidado sobre eles.
A escolha de água é simplesmente um dispositivo que pode ser usado para direcionar um fluxo de água entre os dentes. picaretas de água não são muito caros e não irritar a gengiva.
Salve suas gengivas
As pessoas muitas vezes ignoram suas gengivas e só pensar em seus dentes. Mas a verdade é que as suas gengivas importa tanto quanto seus dentes. Também é verdade que os mais saudáveis suas gengivas são, o melhor para seus dentes será.
escova regularmente para ajudar a melhorar as suas gengivas e evitar o desenvolvimento de doenças gengivais, como a gengivite, que é um tipo de inflamação do gengivas. Bad gengivas pode levar à perda de dentes, por isso sempre lembre-se de cuidar bem de suas gengivas.
Veja um dentista pelo menos duas vezes por ano
Enquanto quase ninguém gosta de fazer uma consulta com o dentista, se você quiser manter seus dentes e gengivas saudáveis, é uma idéia muito boa para você ter exames dentários regulares. Primeiros seus dentes escalados e polido duas a três vezes por ano, é uma boa maneira de manter a placa bacteriana sob controle.
Olhe em torno de sua área por um bom dentista. Você deve ser capaz de encontrar mais do que um. Sua cidade tem mais do que seu quinhão de, dentistas qualificados relativamente baratos.
Boas dicas de higiene bucal
ao longo da vida é muito importante. Cuidar de seus dentes e gengivas e que provavelmente irá durar por toda a vida.