É claro que a boa saúde dental é em grande parte devido aos hábitos de higiene oral, mas a dieta também desempenha um grande papel. Vou discutir aqui o papel da alimentação e os nossos hábitos alimentares para manter dentes e gengivas saudáveis. A pesquisa passada era insuficiente, na medida em que salientou principalmente a química dos nutrientes em cavidades causando, tais como os efeitos do tipo de alimentos ingeridos e os efeitos iniciais de comida enquanto ainda na boca. Há, no entanto, fatores humanísticos, sociais e ambientais relacionados com a saúde bucal, que também precisam ser considerados.
Ele está esperançoso de que a discussão aqui vai dar a esses indivíduos propensos a cáries alguns conselhos de som nutricional. Talvez seja necessário dar uma olhada em sua dieta e estilo de vida como um todo e mudar algumas coisas. hábitos alimentares refere-se às formas que você aprendeu para escolher e comer alimentos. Alguns destes hábitos evoluir em resposta a pressões sociais e tradições culturais. Em geral, eles são formados cedo na vida e são influenciados por todas as forças que moldam a personalidade eo comportamento de um indivíduo.
Se você quiser fazer escolhas alimentares mais saudáveis, é preciso analisar o seu padrões alimentares atuais e determinar o que precisa ser mudado. Você terá que comparar o que você atualmente comer com o que é recomendado nas paradas de alimentos. Normalmente, você precisa comer alimentos de todos os grupos principais, que incluem grãos, produtos lácteos, proteínas, frutas e legumes. Para o aumento das necessidades nutricionais de um adolescente, de 3 a 4 porções de leite, 5 a 6 porções de grãos, 5 a 6 porções de frutas e vegetais, e 2 porções de carne são recomendados.
Quando se trata de doces, açúcares sacarose demonstraram ter a influência mais significativa sobre o processo de descalcificação, então você deve tentar o seu melhor para ficar longe de produtos açucarados, como sorvete ou doces. Os adolescentes podem se recusar a esta mudança na dieta, mas o seu senso de estilo e aparência pessoal pode ser apelada por apontar que esta nova dieta irá melhorar a sua aparência, construir massa muscular e, possivelmente, até mesmo suas habilidades mentais.
Fique longe de alimentos e bebidas com sacarose adicionada. A idade também é importante considerar a saúde bucal da pessoa que está a atingir alguns idade, considerando a saúde periódico. Isto é importante porque mais da metade das pessoas que sofrem de doenças da gengiva depois de atingirem a idade de quarenta.
Quando estes superfície problemas oral, eles realmente podem ser indicadores de outras doenças como a diabetes. problemas de goma também pode ser um indicador de falta de saúde de um modo geral. exames dentários regulares e tratamento pode manter a muito grave e ainda incurável doença de goma de pyorrhea em cheque. Por esta razão, aconselha-se que você consulte seu dentista pelo menos duas vezes por ano. deficiências nutricionais e infecção são muitas vezes por trás pyorrhea. descalcificação óssea pode, infelizmente, fazer você perder seus dentes.
O tecido da gengiva carente de nutrientes vai roubar minerais do osso maxilar e resultar em ossos se tornando menor e se afastando e impedindo o ajuste perfeito das gengivas na base da cada dente. Se nada for feito, a estrutura óssea pode tornar-se tão danificado que os dentes vão soltar-se e exigir a remoção, mesmo pensei que os dentes eles mesmos possam estar livre de decadência.
Ao comer uma dieta deliberadamente, você pode aumentar a resistência dos tecidos de suporte dos seus dentes de forma bastante eficiente. O alimento tem um efeito indirecto ou sistêmico nos dentes. Você deve comer uma dieta preenchido com abundância de carnes vermelhas e brancas, ovos, queijo, leite, frutas que contenham vitamina C (como toranja, brócolis, laranjas, etc.), feijões secos e ervilhas e vitamina D, que o corpo precisa para digerir cálcio corretamente.
Decay é aparentemente causada pelo açúcar que está sendo discriminado por bactérias enzimas para láctico e outros ácidos produzidos. Não haverá qualquer deterioração em seus dentes se esses ácidos são neutralizados pela saliva cheias de cálcio. Mas, seu corpo pode conter quantidades adequadas de cálcio, mas se você não tomar doses adequadas de vitamina D, seu corpo não será capaz de fazer uso do que o cálcio.