A maioria de nós, quando somos muito jovens, são ensinados bons hábitos de saúde dentais e orais. E ainda, apesar de estarmos conscientes de como é importante uma boa higiene oral é, de alguma forma não conseguem realmente tomar acre de nossas bocas quando ficamos mais velhos.
É seguro dizer que a maioria dos adultos na América escovar os dentes pelo menos uma vez por dia, mas o número vai para baixo quando falamos de uso do fio dental. Esse número cai ainda mais, e não de forma dramática, na verdade, quando entrar no assunto de visitas regulares ao dentista.
Quantas pessoas estão sob a falsa crença de que eles não precisam ver o dentista, a menos e até que tenham uma dor na sua boca? Mas, obviamente, por esta altura, já é tarde demais. A fim de manter cáries e doenças gengivais em cheque, você precisa ver o seu dentista uma vez se não duas vezes (eu posso ouvir alguns de vocês estremecendo com o pensamento) por ano.
No Enquanto isso, aqui estão algumas coisas para se lembrar na sua rotina de higiene bucal diária:
é aconselhável que você use uma escova de cerdas macias e usar até mesmo movimentos suaves ao escovar. cerdas duras pode rasgar em sua linha da gengiva que é muito, muito ruim.
Além disso, tente manter o foco durante a escovação e realmente prestar atenção ao que você está fazendo. Assim muitos de nós verificar completamente fora quando escovar os dentes, a nossa mente divaga com facilidade. Mas preste atenção para o quão duro você está escovando e certifique-se de obter todos os lados de seus dentes e sua língua, onde as bactérias nojentas vidas.
Mas leva mais de escovação para manter os dentes em bom estado de saúde. À medida que envelhecemos, precisamos ficar ciente de nossas necessidades de saúde bucal individuais e prestar atenção mais para o que estamos colocando em nossas bocas. Demasiados alimentos ácidos pode realmente desgastar o esmalte em seus dentes.
Se você deve beber café ou álcool, tente escovar mais vezes ou pelo menos mascar chiclete sem açúcar no meio.
Certifique-se de usar não só pasta de dente mas bochechos com flúor, bem como para ajudar a combater as cáries. Isso é importante para as crianças e adultos.
Escova entre as refeições, se possível, ou se não, mascar chiclete sem açúcar.
Floss fio dental fio dental! Será que vamos mencionar que você deve usar o fio dental? Você ficaria espantado com a forma como os alimentos podem ficar presos e decadência entre os dentes
E, finalmente, queremos lembrá-lo mais uma vez, se você quer ouvir ou não -. Consulte o seu dentista pelo menos uma vez um ano. Pode não ser agradável, mas também não está a perder os dentes em seus fifties.