O roer morder e dos dentes é causada por uma condição conhecida como bruxismo. Bruxismo faz com que seus portadores para moer os dentes superiores e inferiores juntos. Isto vai sobre e sobre. O stress é uma causa comum dos ranger os dentes e não é feito por escolha
.
As doenças que vêm como resultado do bruxismo incluem costas doloridas, pescoços doloridos, dores de cabeça e síndrome da articulação temporomandibular. Isso pode ser muito difícil em uma casa. Em várias ocasiões que levou ao divórcio. Antes de desistir de seu casamento, confira alguns desses remédios fornecidos aqui.
1. Resting saudável Posição
A posição de descanso saudável para a boca é a de nunca ter o seu toque dentes, a menos que você está comendo alimentos. Quando os dentes tocar, dá-lhe um desejo de triturá-los. Com a prática você pode manter seus dentes separados o tempo todo. Ajuste seu relógio para sair a cada hora com um som especial para servir como um lembrete.
2. Faça seus Jaws Cansado
Antes de ir para a cama, comer uma maçã, cenoura crua, ou couve-flor crua a cansar a sua mandíbula. Isto ajudará a sua boca estadia calma hiperativa durante toda a noite. Apertando à noite é comum em crianças, este pode ser mais útil para eles.
3. Aquecer o seu Jaws
Tome um pano e executá-lo através de água quente. Torça a água e aplicá-lo a sua cara. Faça disso um hábito diário, porque ajuda a relaxar os músculos da mandíbula que levá-los a apertar juntos. Isso pode ajudar a dor de cabeça causada pelo aperto excessivo, bem.
4. Pop em um protetor de boca
Compre um protetor de boca de uma boa loja de desporto ou online. Utilize este à noite para evitar ranger os dentes durante a noite. Antes de ir para a cama, execute o protetor bucal sob a água quente e colocar em sua boca. Certifique-se de que o plástico é quente o suficiente para formar em torno de seus dentes. Deixe o protetor de boca lá o tempo suficiente para definir. Isto lhe dará uma sensação mais confortável.
5. Apenas relaxe!
ranger os dentes é mais comumente relacionado ao estresse, portanto, relaxar é a melhor coisa a fazer. Pare de beber refrigerantes e café, pois isso melhora a sua nutrição em geral. Saiba algumas boas técnicas de relaxamento. Finalmente, facilitar-se em si mesmo, porque a vida é muito curta!