Todos nós gostaríamos de ir ao dentista para um check-up regular e sair cinco minutos depois de ter não é necessário qualquer trabalho, como recheios ou tratamento de canal radicular profundo feito. A única coisa lamentável é que um monte de pessoas que precisam de trabalho feito para os dentes em uma base regular porque a sua higiene oral não é até zero.
Passe cinco minutos em seus dentes por dia e você vai colher os benefícios (e guardar um monte de dinheiro no dentista!). Aqui estão seis maneiras principais para melhorar a sua higiene oral.
1. Use uma escova de dentes elétrica. Não é tanto que uma escova elétrica é muito melhor do que um manual de porque eles podem alcançar os mesmos resultados. No entanto, usando uma escova de dentes elétrica incentiva você a limpar corretamente e ajuda-o a chegar em todos os lugares dentro de sua boca. Alguns também têm temporizadores o que significa que você gasta um total de dois minutos de limpeza.
2. Floss. Ou, pelo menos, obter uma escova de dentes dental Inter. Ambos ajuda para desalojar comida presa entre os dentes e reduzir o risco de placa acumular.
3. Escovar antes do pequeno almoço. As chances são de que você tem atualmente fazê-lo depois de certo café da manhã? Novo conselho é para escovar a primeira coisa na parte da manhã como fazê-lo em linha reta depois de comer pode causar-lhe para escovar algum esmalte de distância. Você precisa esperar pelo menos 20 minutos para a sua boca para neutralizar.
4. Use flúor. A maioria dos cremes dentais têm flúor na-los hoje, que é conhecido por ajudar as bactérias claras. No entanto, você deve verificar que ele tem, pelo menos, 1000 ppm (partes por milhão). Isto será indicado em algum lugar no tubo.
5. Use uma palha. Evite os açúcares desagradáveis e muito prejudiciais em refrigerantes usando um canudo que irá ajudar a proteger os dentes, reduzindo a exposição dos açúcares para todos os seus dentes. Melhor ainda, manter a água.
6. Ir ao dentista regularmente. Quase ninguém gosta de ir ao dentista, mas regular (pelo menos a cada seis meses) check-ups pode salvar um monte de trabalho no futuro. É incrível a quantidade de pessoas que necessitam de consultas de emergência aos dentistas para uma cavidade profunda que vai exigir a extração do dente ou um procedimento de canal radicular profundo caro.