Escovar os dentes regularmente só podem respondem por 30% da estrutura total de seus dentes tem hoje. Se você escovar completamente ou fio dental precisamente, dentes ainda estão à beira de conseguir cavidades se você ignorar esses perigos simples que contribuem para a rápida deterioração dos dentes.
Escove seus dentes após as refeições
É obrigatório. Na verdade, escovar os dentes cuidadosamente após cada refeição é uma boa forma de impedir as bactérias de se infiltrar porções mais profundas de seus dentes e gengivas
Mas tome cuidado:. Não escovar os dentes imediatamente depois de comer ou beber qualquer coisa cítrico ou ácida. Uma vez que os dentes entrem em contacto com elementos de ácidos, o esmalte (ou a camada mais externa) do dente amolece e é propenso a abrasão causada por escovação imediata. . Aguarde 15 a 30 minutos antes de escovar os dentes
Você está usando a escova de dentes direito
Escovas de dentes são um investimento vital na higiene oral -? O que significa que você vai ter que escolher uma boa para garantir a limpeza ideal para os dentes. escovas de dentes Oral-B e Colgate são dentista-recomendado. Não confie em outras marcas mais baratas só porque eles prometem as mesmas "eficácia" marcas líderes têm. Uma boa escova de dentes, de cerdas macias será apenas um conjunto de volta alguns dólares, mas irá oferecer-lhe seis meses de proteção confiável da cavidade
Nota importante:. Não escovar os dentes na horizontal, pois ele tende a ter um efeito abrasivo sobre o esmalte, deixando desse modo os seus dentes de algum modo vulneráveis e quebradiços. Escovando-os na vertical diminuirá a probabilidade de abrasão do esmalte.
Se você está vestindo suspensórios, use uma escova de dentes especializada projetada especificamente para o aparelho e se concentrar no uso do fio dental intensivo.
Você comer muito do Bad coisas?
Independentemente de saber se você está ou não escovar os dentes 24/7, mastigando uma barra de chocolate continuamente por 15 minutos é suficiente para dar os dentes uma generosa camada de placa. Como a maioria dos dentistas dizer: "Esqueça a medicação, tudo que você tem que pensar é a prevenção."
Mantenha-se amarradão em alimentos saudáveis como frutas, vegetais, e qualquer coisa que não exigem muita mastigação e roer. alimentos de difícil mastigação na maioria das vezes não contêm muito ácido ou açúcar, mas eles podem fazer com que seus molares de crack ao longo do tempo.
Você Sip Too Much coloridas Fluidos?
Café, refrigerantes, chá gelado e bebidas mais sabor artificial (para não mencionar as bebidas alcoólicas) em última análise, constituem a danos de longo prazo sobre os dentes. Você pode não saber, mas mesmo que você parou de mastigar aquelas barras de chocolate e começou um regime alimentar saudável com chá verde não significa que seus dentes estão fora de perigo.
A água é melhor - sempre melhor ... e não há melhor substituto. Os níveis de água de pH são finamente sintonizadas com os níveis de nossa boca de pH. É bom para obter sucos para seu conteúdo de vitaminas e minerais, mas quando a água tem tudo feito para você - por que se contentar com qualquer outra coisa
Burps freqüentes ou refluxo ácido
O refluxo anormal na esôfago pode empurrar para trás os ácidos do estômago volta para a boca, fazendo o esmalte dos dentes mais propensas à abrasão por causa dos níveis tumultuosos de ácido digestivo
para evitar refluxos de ácido frequentes por:. começando a manter o seu peso por regulares exercícios, comer quantidades prudentes de alimentos, e parar o hábito ridícula de fumar.