Se você quiser desfrutar de dentes fortes e saudáveis em sua velhice, em seguida, você precisa cuidar deles. Se você negligenciar ou tratá-los mal, então você vai acabar perdendo-los. Uma vez que eles se foram eles não estão voltando!
Bom atendimento odontológico vai ajudar a manter os dentes limpos e prevenir doenças da gengiva, a formação de cáries e o estigma social do mau hálito. Para manter um bom conjunto de dentes saudáveis requer bons hábitos de limpeza. Mesmo que muitas pessoas não limpar os dentes eles podem não estar fazendo isso da maneira certa. Fazê-lo a maio errado em certos casos, pode danificar os dentes, a longo prazo.
A seguir, são boas dicas para a limpeza de seus dentes corretamente.
Use a escova de dentes correta
suas cerdas da escova não deve ser muito suave ou muito difícil. Cerdas que são demasiado duro vai arranhar seus dentes e machucar as gengivas. Você deve alterar sua escova de dentes a cada 6 meses.
Escolha uma pasta de dentes recomendado
Este deve conter preferencialmente flúor. Em caso de dúvida, fale com seu dentista local como eles serão capazes de recomendar uma boa marca para você.
Umedecer sua escova de dentes
Antes de colocar creme dental na sua escova de dentes molhá-lo primeiro com água para amolecer as cerdas . Agitação de qualquer acesso à água.
Escovar
Coloque cerca de um creme dental tamanho de uma ervilha no seu pincel e começar por escovar a parte interna dos dentes da frente, em seguida, trabalhar junto suavemente em um movimento circular para longe da linha da gengiva. Escovar usando as pontas das cerdas e não pressionar para baixo. Repita o mesmo processo no lado exterior dos dentes.
Limpe sua língua
Sua língua é um terreno fértil para as bactérias e uma das principais causas do mau hálito, se não for limpo. Portanto, limpar a sua língua com um raspador de língua.
Uso do fio dental
Embora a escova de dentes é bom para prevenir a acumulação de placa não é eficaz na prevenção do acúmulo de tártaro entre os dentes. Portanto, o uso fio dental para remover alimentos presos entre os dentes.
Dê sua boca uma boa lavagem
Você pode usar uma lavagem de boca misturado com água para fazer isso. Enxaguar e gargarejar por cerca de 30 minutos, garantindo que você está empurrando a mistura entre os dentes para desalojar qualquer restante restos de comida.
Siga estes hábitos duas vezes por dia. Comece na parte da manhã e antes de ir para a cama à noite. Este hábito diário irá ajudá-lo a reduzir o risco de doenças da gengiva e cáries. Você também vai reduzir o custo do trabalho da dentadura caros e têm menos ocorrências de mau hálito.