Todos nós já ouvimos a frase "você é o que você come", mas você sabia que esta frase se aplica aos seus dentes, bem? O fato da matéria é que esta velha frase aplica-se a sua boca como igualmente como ele se aplica ao resto do seu corpo. Pense nisso, se a nutrição adequada irá ajudar a construir músculos maiores, ficar mais forte, melhorar a força de seu cabelo, ou mesmo limpar a sua pele, por que não pode o mesmo efeitos benéficos ser sentida por seus dentes? Será que a resposta simples para esta pergunta é que comer bem pode correlacionar diretamente para melhores dentes.
É evidente que certos alimentos, se não com moderação não são bons para sua saúde bucal. lanches açucarados, especialmente de sódio pode ter grandes efeitos prejudiciais sobre o esmalte dos dentes. Você também pode considerar a ficar longe de outros alimentos altamente ácidos, que também podem danificar os dentes. Para esclarecer melhor o ponto deve-se notar que quase todos os alimentos contêm uma pequena quantidade de açúcar a partir de refrigerante de legumes, mas você certamente não quer cortar vegetais de sua dieta por isso realmente só de pensar a regra de que se aplica principalmente para alimentos processados. É muito melhor para obter açúcar a partir de uma maçã que é para obter o açúcar a partir de uma maçã de doces com sabor. Não é só a carga glicêmica de cada diferente, mas você também vai estar recebendo uma grande quantidade de nutrientes que terão efeitos positivos sobre a saúde de uma maçã em oposição a um doce sabor de maçã.
Se você realmente quer um sorriso saudável e bonito é melhor comer uma dieta altamente nutritiva, rica em frutas e legumes. Há muitos recursos que você pode girar para a fim de descobrir exatamente o que se entende por uma "dieta nutritiva" por isso vou lhe poupar os detalhes e incentivá-lo a procurá-los para si mesmo. No entanto, deve notar-se que a saúde vem de dentro para fora e não o contrário, por isso mesmo que o seu dentista pode lhe dar limpezas rotineiras e exames esta é apenas uma peça do puzzle. saúde bucal real deve começar em casa e continuar no consultório do dentista. Além de comer alimentos nutritivos e evitando comer açucarados e alimentos ácidos também é frequentemente recomendado que você escovar pelo menos duas vezes por dia, fio dental regularmente, e ver o seu dentista para exames de rotina e limpezas.
Então, se a próxima vez que você compra uma refeição que você está procurando motivação para comer as coisas certas, basta considerar o fato de que a saúde e vitalidade vêm do interior, e que os mesmos efeitos benéficos que serão sentidos por todo o corpo, quando na sequência de uma adequada dieta também será sentida por seus dentes. Seguindo este caminho de nutrição adequada irá percorrer um longo caminho para tornar não só o seu corpo bonito, mas também o seu sorriso. Então, colocar para baixo que lata de refrigerante pop e pegar as frutas e legumes que vão começar você no caminho para a saúde oral adequada.