Todos nós sabemos que precisamos de escovar os dentes de manhã e à noite e você também pode saber que você precisa usar o fio dental também.
Assim que isso importa quanto tempo nós limpar os dentes para? Será que isso importa como você faz isso? Como tudo na vida a resposta para essas perguntas é "sim" certeza que ele faz. Se você sabe como fazê-lo bem, o tempo gasto fazendo isso será mais eficaz.
Por que você faz isso?
Sim, nós sabemos! Nós precisamos de escova e fio dental os dentes para se certificar de que temos agradável cheiro respiração e manter todos os que as bactérias desagradáveis na baía. Não só você deve escovar você deve ser fio dental duas vezes por dia para manter as bactérias desagradáveis na baía
.
As bactérias são a coisa que afeta os dentes e gengivas e, gradualmente, quebra-los ao longo do tempo. Para se livrar de tudo isso você precisa usar o fio dental em entre os dentes, bem como escovar porque este é o lugar onde toda a maldade oculta.
Por que fazer isso? Se para mantê-lo sorrir não é uma razão boa o suficiente o que sobre como evitar o mau hálito e gengivas dolorosas.
6 Passos para o Sucesso
Como todas as coisas na vida. .. é fácil quando você sabe como ... mas não é engraçado como ninguém nos ensina essas coisas na escola - bem, não quando eu fui para a escola. Alguma vez você já pensou realmente sobre como você deve limpar seus dentes, além do fato de que você precisa?
Se você precisar de alguma ajuda ou conselhos pop em sua cirurgia local e eles serão felizes para ajudar.
Então, vamos começar. Siga estes 6 passos para uma melhor limpeza e sentir a diferença
Passo 1:. Decidir sobre como você está indo para limpa antes de iniciar
Você precisa se quer mover o seu pincel de um lado do seu boca para o outro ou de forma sistemática a partir do meio, em seguida, para a parte traseira .... mas você deve se certificar de que são consistentes. Desta forma, tudo fica limpo toda vez
Passo 2:. Ângulo de 45 graus e círculos macios
Acredite ou não, é importante o ângulo de sua escova se encontra. Ele precisa ser 45 graus. Depois de ter a escova de dentes na escova em ângulo recto em círculos, que são pequenos, portanto, você está se movendo a mão como quando você está polimento um carro
Passo 3:. Escova de um dente para o próximo
faça isto lentamente e fazer não perca nenhum, especialmente quando você colocar sua escova de dentes na outra mão ou alterar a sua posição
Passo 4:. Floss entre os dentes
Cada vez que você escovar você também deve usar o fio dental depois. Limpa entre todos os seus dentes - estas são as partes importantes onde os alimentos podem ficar presos
Passo 5:. Obter uma boa aderência em seu Floss
Você precisa de cerca de 45 cm de - Sim que muito! Enrole a linha firmemente entre os dedos médio e uma vez que você tem um aperto usar o dedo indicador eo polegar de usar o fio dental entre os dentes
Passo 6:. Floss Your Way To hálito fresco
Uma vez você tem limpa entre os dentes que você precisa para limpar os dentes para baixo com o fio dental por envolvê-lo em torno dele e limpando para baixo como você está limpando uma janela.
Lá vai você. Fácil quando você sabe como. Agora vá e faça-o! Duas vezes por dia.
Quanto tempo você faz isso?
Você provavelmente não ter atingido o tempo se na frente de escovar os dentes no espelho, mas eu aposto que você provavelmente ter menos de um minuto para limpar o seu dentes. Acredite em mim quando você está cronometrando-se parece um longo tempo.
Se você está escovando por menos de 2 minutos, então você está afrouxando. A menos que você tenha perdido um pouco ao longo do caminho você deve ter 32 dentes para limpar e isso é um monte de dentes para limpar corretamente em 2 minutos.
A melhoria do efeito de sua escovação uma vez que você bateu o 1º minuto é de 50% e se você fizer isso por 2 minutos você começa uma resposta ainda melhor
o que está a 2 minutos do seu dia -.? duas vezes por dia, para um sorriso melhor, uma melhor respiração e uma melhor você