Para muitas pessoas, ir ao dentista é uma experiência aterrorizante. No entanto, manter uma boa saúde bucal afeta a sua saúde física geral e os problemas só vai piorar com o tempo. Uma visita ao dentista não precisa ser tão assustador quanto você pensa, porque se você seguir algumas regras simples, então você não terá que se preocupar com cavidades, canais radiculares, doenças da gengiva, ou quaisquer outros problemas de saúde bucal graves.
a primeira regra para manter uma boa saúde bucal é a escova os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar o fio dental pelo menos uma vez por dia. Escovação e uso do fio dental são factores fundamentais para manter os dentes limpos e saudáveis, o que irá prevenir as cáries e problemas mais graves, como a doença de goma. Lembre-se que problemas de saúde bucal não só vai embora; eles precisam de monitoramento e cuidado se eles estão a ficar melhor. Se você deixar problemas apodrecer, como a gengivite a doença de goma, então eles poderiam potencialmente causar sérios riscos de saúde, tais como doenças cardíacas e derrames.
A segunda regra que muitas pessoas podem se esqueça de seguir é o de mudar a sua escova de dentes. Depois de um tempo, as cerdas sobre o pincel se desgastado e não são tão afetiva como eles precisam ser para limpar corretamente os dentes. Mude sua escova cerca de três a quatro vezes por ano e sempre alterá-lo depois de ter estado doente.
A terceira regra que pode ser o mais difícil de seguir é ter uma alimentação correcta. guloseimas e lanches açucarados são más notícias para os dentes, assim como bebidas, como leite com chocolate, refrigerante e café. Como você seguir estas regras e muitas vezes visitar o seu dentista, você pode olhar para a frente para uma longa vida de boa saúde oral.