Se você & rsquo; re o hábito de fazer Ano Novo & rsquo; s resoluções, talvez você & rsquo; ve feitas promessas familiares, como perda de peso, em uma corrida de 5k ou aderir a um ginásio. Como sobre este: & ldquo; Eu resolver este ano para cuidar melhor dos meus dentes & rdquo;. Melhor ainda, você needn o & rsquo; t esperar para o próximo dia 1 & mdash de janeiro; você pode começar a melhores hábitos de higiene oral de hoje.
Embora talvez não tão glamoroso como outros hábitos de auto-aperfeiçoamento, higiene oral ainda promete enormes benefícios não só para os dentes e gengivas, mas também para a sua saúde geral e, possivelmente, o seu carteira. A escovação diária e uso do fio dental reduz o risco de cárie dentária e doença periodontal (gengiva), que por sua vez pode reduzir seus custos de cuidados dentários a longo prazo. Além disso, os dentes limpos basta olhar melhor
Se escovar os dentes hasn & rsquo; t sido um hábito regular para você, aqui estão algumas dicas para você no caminho certo:
Escolha o direito escova. Para a maioria das pessoas, uma de cerdas macias, escova de dentes multi-tufos é a melhor escolha. Se você & rsquo; re não tem certeza que tipo de escova de usar, pergunte-nos para as recomendações
Procure o básico no creme dental.. prateleiras das lojas estão cheias de cremes dentais prometendo tudo de clareamento dos dentes para controle de tártaro. Basta ter a certeza de duas coisas: que o produto contém flúor (comprovada para reduzir o risco de cárie dentária) e tem a American Dental Association & rsquo; s Selo de Aprovação. Se você tem dentes sensíveis, pergunte-nos sobre as opções de pasta de dentes que abordam este ou outras situações especiais.
Fácil não é com a técnica. Over-vigorosa escovação pode prejudicar seus dentes & rsquo; s esmalte e causar recessão gengival. Segure o cabo da escova entre os dedos sem mais pressão do que se estivesse segurando um lápis. Posicione a escova-cabeça na linha da gengiva em um ângulo de 45 graus e limpe cuidadosamente todas as suas superfícies dos dentes. Se você & rsquo;. Re tentando esta abordagem, pela primeira vez, a tarefa deve levar cerca de dois minutos
Visite seu dentista duas vezes por ano para manter na pista. Pense na sua equipe de saúde dental como seu & ldquo; treinadores pessoais & rdquo; na higiene oral. Além de monitorar a sua saúde dental geral e remoção de difícil acesso da placa através de limpezas semestrais, eles & rsquo; ll também treiná-lo em seu novo hábito de vida de uma melhor higiene oral
.