Apesar de escondida na boca, a natureza do nosso conjunto de dentes define nossa personalidade. Um conjunto de dentes brancos é um símbolo de limpeza, e limpeza é um atributo de uma pessoa organizada. A cárie dentária ocorre quando o alimento é deixado nos dentes e é digerida por bactérias na boca, transformando-o em ácido. A interação social é uma necessidade para a coexistência, então falamos sempre, abrindo assim a nossa boca e expondo nosso conjunto escondido de dentes. Este artigo fornece detalhes sobre como prevenir a cárie dentária.
Não é novidade que a escovação dos dentes é uma boa higiene oral. Mesmo quando crianças, fomos ensinados a escovar os dentes, mas a pergunta é: "quantas vezes é que vamos escovar os dentes em um dia, e nós realmente manter a rotina?" Dentistas conselho que devemos escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, ou seja, manhã e noite com creme dental com flúor e fio dental pelo menos uma vez por dia, de preferência à noite e usar uma escova de dentes para um máximo de 3 ou 4 meses. Não importa o quão ocupado você é, tentar fazer o tempo para escovar os dentes e fio porque você não quer que as pessoas evitam falar com você devido ao odor boca.
Boa dieta é essencial para o bem-estar de seus dentes. Endeavour para comer alimentos como cereais que são ricos em vitamina B, da mesma forma legumes e frutas ricas em vitamina C, que fortalecem os dentes e gengiva. Peixe, carne e aves são também ricas em magnésio e zinco, que faz com que os dentes mais forte. Reduzir a ingestão de lanches e carboidratos, como batatas fritas e doces, porque eles podem facilmente ficar em sua boca. Em seguida, aumentar a ingestão de cálcio contendo alimentos como a sardinha, leite e brócolis.
Os dentes se agarra às gengivas na boca, por isso deve haver o cuidado adequado para o tanto de-los para evitar problemas dentários. A falta de cuidado de qualquer um deles vai resultar em mau funcionamento do outro. doenças de goma incluem gengivite e periodontite. doenças da gengiva pode ser identificado a partir de um ligeiro sangramento da gengiva, mais especialmente depois de escovar, e perda de um dente. Se não for tratada imediatamente, pode resultar em inchaço doloroso das gengivas.
Enquanto você tomar as precauções necessárias para evitar a cárie dentária, é importante para você visitar o seu dentista de vez em quando de preferência duas vezes por ano sobre flúor suplementar que fortalece os dentes e ainda limpeza profissional e aconselhamento em matéria de higiene oral.
a pesquisa mostrou que o exercício da boca por mastigação previne a cárie dentária. Você pode mastigar gomas sem açúcar contendo xilitol que mata as bactérias na boca. A idéia é manter os dentes e gengivas movimentada e, no processo, se livrar de bactérias de deterioração de dente.
Um conjunto branco de dentes não só definem nossa personalidade, mas também impede odor boca e nos permite falar , sorrir e rir livremente, sem medo de odor boca, dando-nos a auto-confiança desejada.