manter os dentes saudáveis requer um pouco mais esforço do que escovar os dentes por alguns segundos depois de cada refeição. Existem alguns outros passos que você precisa fazer em uma base regular, se você quiser garantir que você tem a melhor condição de saúde bucal -. E que seus dentes e gengivas são tão saudáveis como eles podem ser para o maior tempo possível
escovar os dentes e usar fio dental viajantes - regular e adequada escovação é essencial para garantir que seus dentes e gengivas ficar mais saudável possível. É melhor escolher uma escova de dentes que podem atingir as partes de sua boca com facilidade, com cerdas macias para evitar ferir os tecidos goma macia. Tenha em mente que você tem que escovar os dentes cuidadosamente, pelo menos, duas vezes por dia, após cada refeição, para remover restos de alimentos que podem ser deixados para trás pelo alimento que você comeu. fio dental, por outro lado, irá garantir que as partículas de alimentos que não foram removidas por escovagem regular dos dentes será eliminada entre os dentes. Crie o hábito de usar fio dental regularmente, em combinação com as práticas regulares de escovação
Escolha Boa dentífrico.
- Escolhendo bom creme dental irá complementar boa e regular, escovação práticas. Creme dental que é enriquecido com flúor ajudará a proteger os dentes contra as cáries; você também pode escolher produtos de pasta de dentes que têm outras características correspondentes às suas preocupações com a saúde dentária, como clareamento dos dentes, aroma refrescante, sensibilidade dentária e até mesmo problemas de gengiva, como gengivite.
Bem-Equilibrado dieta viajantes - Ter uma dieta bem equilibrada não só é bom para o corpo - que também é muito bom na manutenção da boa saúde oral. Uma dieta rica em cálcio pode ajudar os dentes ficar forte; frutas e vegetais fornecem os dentes e toda a boca com vitaminas e a quantidade certa de lubrificação necessária para promover a boa saúde oral. É melhor incluir muita água em sua dieta, bem como -. Ele não só hidrata todo o seu corpo, mas pode agir como um agente de limpeza temporária depois de comer
Evite Estes
- é melhor evitar o consumo de alimentos com muito açúcar (tais como doces, chocolates e bolos), que pode levar à ruptura para baixo do esmalte do dente; A mesma coisa vale para alimentos e bebidas que têm um alto teor de ácido (refrigerantes e sucos de frutas). Fumar e mascar tabaco também deve ser evitado, uma vez que estes causam manchas dos dentes que são difíceis de remover; fumar e mascar tabaco também pode causar danos aos dentes e tecidos orais, e pode levar ao desenvolvimento de câncer oral (entre outros cancros)
Precauções a serem tomadas Restaurant -. Ele é melhor para a prática de boas práticas de saúde bucal para evitar o desenvolvimento de problemas de saúde. Os problemas dentários e doenças podem afetar outras partes do corpo, se não forem tratadas, e pode até causar problemas de saúde graves, tais como doença cardíaca.
O flúor Rinse
- Usando uma lavagem de fluoreto é eficaz no reforço do esmalte do dente, e na prevenção da cárie dentária. O fluoreto de enxaguamento deverá ser utilizado uma vez ou duas vezes por dia, depois de completamente escovação e fio dental os dentes; a lavagem deve ser vigorosamente gargled ou swished dentro da boca por cerca de um minuto ou mais, após o qual a lavagem deve ser cuspida. É importante não ter qualquer ingestão de alimentos 30 minutos antes e depois do uso do flúor lavagem
visitas regulares ao dentista Network -. Regular dental check-ups irá garantir que a boa via oral a saúde é mantida, e que quaisquer problemas dentários são detectados (e tratado) em seus primeiros estágios. Quando você visitar o dentista religiosamente a cada seis meses, você não está apenas certificando-se que sua saúde bucal é mantido adequadamente -. Você também pode evitar ter que passar por tratamentos dentários caros e complicados que poderiam ter sido evitadas com visitas regulares ao dentista
