Alguns hábitos dentários simples percorrer um longo caminho na construção de fortes dentes brancos, e permitir-lhe entrar nos chocolates saborosos e guloseimas de vez em quando, sem o medo da dor. A prática regular é importante se você deseja resultados eternos. Se você é um pai, você seria a configuração mais saudáveis padrões dentais para os seus filhos para seguir com esses hábitos saudáveis.
Escove o caminho certo
De acordo com especialistas dentais, segurando o escova em um ângulo de 450 contra os dentes e escovar com movimentos circulares é a melhor maneira de escovar. movimentos de escovação deve ser suave e não vigoroso, para evitar ferimentos nas gengivas.
Use um limpador de língua
acumulação de bactérias presentes na língua contribui para o mau hálito. Um limpador de língua /raspador é mais adepto de remoção de bactérias do que uma escova de dentes. Uma língua livre de bactérias se traduz em hálito fresco para você.
Substituir Toothbrush Regularmente
Desgastado escovas de dente pode contaminar a boca com bactérias. Evitar o uso de uma escova de dentes por mais de três ou quatro meses, recomenda Mayo Clinic. Se você estiver usando uma por bateria ou pincel elétrico-motorizado, substitua a cabeça da escova após 3 ou 4 meses. Substitua escova mais cedo se cerdas da escova de dentes estão ficando cansados. Certifique-se de que você use uma escova de dentes com cerdas macias que se encaixa confortavelmente em sua boca.
Seja paciente e persistente
Tire um tempo para escovar os dentes sem pressa para concluir o trabalho. Para obter resultados saudáveis, escovar os dentes duas vezes por dia, pelo menos. Nunca perca escovar imediatamente após levantar-se de manhã e escovação antes de dormir.
Munch em Dentes-Friendly Foods
alimentos como maçãs, pipoca e cenouras frescas-de-store , que é crocante e firme para a mordida, ajudar a limpar os dentes. Ao escovar depois de comer é o método mais recomendado, arrebentar a esses alimentos como uma alternativa de limpeza dos dentes por vezes ao escovar depois de comer não é possível.
Tome precauções Pequenas
escova imediatamente após consumir tudo escuro (por exemplo, chocolates escuros, sucos escuros, vinho tinto, etc.). Estes produtos podem deixar uma mancha em seus dentes. escovação prática depois de fumar.
bicarbonato de sódio ou de ajuda sal manchas limpas nos dentes e branquear os dentes também. Aplicável nem aos dentes da mesma forma que você aplicaria a sua pasta de dente e escova. Realizar essa limpeza uma vez por semana.
Teste seu hálito lambendo a mão ou palma da mão e cheirando a umidade imediatamente. Se houver um odor, usar uma goma-refrescante sopro ou um anti-séptico bucal sem álcool para manter o hálito fresco.