"Um sorriso é a luz em sua janela que diz aos outros que há uma inquietação, compartilhando pessoa dentro."
É tão fácil ser pego nas pressões da vida, começamos a sentir para baixo e negativo e se esqueça de sorrir e se divertir. Eu não sei sobre você, mas para mim é óbvio quando estou fora das sortes, porque eu sinto que eu tive senso de desvio humor.
Muitas vezes, quando os tempos estão difíceis nos é dito para colocar em um bravo da cara, transformar esse olhar severo de cabeça para baixo e usar um sorriso. Ao invés de ficar irritado, ter coração e ouvir como ele é realmente muito bom conselho, mesmo se o sorriso que você veste é um falso ele pode beneficiar sua saúde e mudar o seu humor.
Recentemente estudos têm mostrado que a simples , ato natural de sorrir realmente ajuda a nossa saúde, diminuindo nosso ritmo cardíaco e aliviando nossos níveis de estresse.
a pesquisa mostra que smilers têm taxas de coração mais baixos do que aqueles que usam expressões neutras. Houve uma diferença notável na taxa de coração quando as pessoas usavam uma verdadeira sorriso cheio, envolvendo os olhos, rosto e boca. No entanto, até mesmo os participantes que formaram um sorriso apenas com suas bocas tinha batimentos cardíacos mais baixos do que aqueles que mantêm um rosto neutro. Sugerindo que qualquer tipo de sorriso de até mesmo um completamente falso sorriso-pode ser benéfico.
Quando estamos estressados que produzem maiores quantidades de adrenalina e cortisol. Esta resposta de luta ou fuga aumenta o ritmo cardíaco e afeta o fluxo de sangue para os órgãos vitais. Sorrindo parece ter um efeito calmante. Na verdade, sorrindo também parece reduzir a pressão arterial em alguns casos.
Anteriormente investigação sobre sorrindo produziu resultados mistos, pessoas que tiveram de ser polido ao falso sorrindo acabou com um humor pior. Mas quando as mesmas pessoas disseram para sorrir com base em pensamentos felizes, ambos os seus humores e os seus níveis de produtividade aumentada.
Vamos enfrentá-lo sorrindo nos faz sentir bem.
Quando sorrimos, nós liberamos uma mensagem química no cérebro que libera uma endorfina. Endorfinas viajar para baixo a nossa coluna vertebral envio de sentir boas mensagens através do corpo. Endorfinas reduzir os sintomas de dor física e emocional produzindo uma sensação de calor de bem-estar.
As endorfinas nos fazem sentir feliz, e sempre que nós sorrimos, nós libertá-los. Assim, mesmo se você não está feliz quando você começa a sorrir, você será depois, e quanto mais vezes que você sorri, em seguida, mais feliz você se sentirá!
nos custa nada para sorrir, então porque não sorrir enquanto mais rápido possível? Imagine vestindo um grande sorriso ao ser confrontado com pessoas negativas ou forçado - o poder de um sorriso pode chacoalhar-los a um tal grau que difunde o evento estressante direito em suas faixas. Agora, isso não seria surpreendente.
As crianças riem 300-400 vezes por dia, adultos em torno de 15, talvez seja hora de nos reconectar à criança interior, sorrir mais e têm um intestino velha direita rebentando gargalhada.
no entanto, e de forma compreensível, você não pode sentir como vestindo um grande sorriso cheio de dentes, se você está preocupado com a aparência de seus dentes. Pessoas com dentes desgastados, danificados, perdidos ou descoloridos muitas vezes não têm confiança e se sentir auto-consciente quando se trata de smiling.If você está preocupado com a aparência de seus dentes ou ter gasto, envelhecido, manchado, dentes descoloridos ou ausentes que prejudicam o seu sorriso há muitas maneiras em que seu dentista pode ajudar.
Dentistas oferecer inúmeros tratamentos dentários cosméticos. De recontouring simples ou reformulação dos dentes, branqueamento e branqueamento dentário para substituir recheios descoloridos com modernas dente restaurações coloridas soberbamente estéticos. E para casos mais extremos dentistas podem fornecer incrivelmente natural procurando facetas de porcelana, coroas e pontes ou dentaduras.
Vale a pena lembrar que sorrir é bom não só para a sua saúde também é contagiosa. Vamos começar a espalhar sorrisos, sentindo-se mais calmo, mais feliz e mais saudável e deixar o mundo saber que lá dentro é alguém que se importa.