Para a pessoa média, saúde bucal significa que mesmo os dentes brancos, mas que envolve muito mais do que isso. Vários fatores contribuem para o seu direito de saúde bucal boa higiene bucal à dieta, medicamentos e saúde em geral. As consequências não se limitam apenas a dor de dente e cavidades, mas também pode levar ao amarelecimento dos dentes, mau hálito, sangramento nas gengivas, perda de dentes e uma série de outros problemas, como a fala pouco clara e problemas de mordida. Problemas dentários também podem surgir devido a lesão e ignorá-los pode piorar ainda mais a situação.
Atenção Básica
Estamos todos cientes da rotina básica como escovar os dentes duas vezes por dia e usar fio dental pelo menos uma vez Em um dia. Para aqueles que não gostam de usar fio dental uma escova interdental pode ser usado em seu lugar. Escovar não deve ser uma mera formalidade, você deve dar-lhe tempo suficiente para que cada parte de seus dentes, frente, traseira e mastigar superfície, é cuidadosamente limpas. Um erro comum é deixar a língua. A esfregar fora de sua língua rápida, leve, assegura que não há bactérias causadoras de placas deixadas em sua boca. Fora isso, a lavagem regular com um bochecho dará proteção adicional para os dentes. Se você ainda notar o acúmulo de placa, vai valer a pena o esforço para obter uma limpeza profissional de um dentista. Isso também garante que quaisquer fendas deixadas de fora são limpos fora. Normalmente, isso deve cuidar da maioria dos problemas como amarelamento, e mau hálito.
Nutrição e Saúde Dental
A maioria de nós prestar atenção ao número de calorias que consumimos para garantir que nós não ganhar peso extra. Mas muito poucos dão atenção suficiente para consumir as vitaminas e minerais necessários para a nossa saúde dental certas; cálcio e fósforo são de extrema importância para a saúde dental. Consumir água que contém flúor torna os dentes mais resistentes à erosão por ácidos. Na verdade, o leite sem açúcar que é de baixo teor de gordura é considerado o melhor para seus dentes. Junto com isso, frutas, legumes, cereais integrais, frango e nozes deve ser uma parte regular de sua dieta no lugar de bolos, tortas e doces. Goma de mascar que é livre de açúcar é outro item útil.
coisas para evitar
Nós inadvertidamente causar uma série de danos aos nossos dentes. Coisas como fumar, beber coca-cola ou refrigerante são particularmente prejudiciais para a saúde dental. O maior culpado na cárie dentária é o consumo de lanches açucarados. Substituí-los com lanches saudáveis não só é bom para a sua saúde geral, mas também dental. Se você não pode cortar guloseimas por completo, em seguida, pelo menos, certifique-se de limpar os dentes depois. Geralmente alimentos amido e açucarados incentivar o crescimento de bactérias. Além disso, evitar coisas como pirulitos e doces.
regular check-up odontológico
Um check-up regular é uma obrigação, como um dentista será capaz de descobrir qualquer problema antes que se torne algo sério. Além disso, ele seria capaz de identificar quaisquer áreas de negligência no seu cuidado dental diariamente e como corrigi-lo. Ele também pode responder a quaisquer preocupações que você pode ter e a melhor linha de tratamento para qualquer tipo de problemas associados com a saúde dental.