manutenção da boa saúde dental é a chave para uma vida higiênica e saudável. Muitas pessoas não dão a mesma importância para a saúde dental, em comparação com a saúde em geral, o que leva a muitas doenças dentárias. Uma boa higiene dental é não só vital para a aparência física saudável, mas também fundamental para o bem geral sendo. Por isso é muito importante que você desenvolva hábitos adequados para manter um sorriso saudável.
Escove seus dentes diariamente
O primeiro passo importante para a boa saúde dental é a escova o seu dentes de duas a três vezes por dia. Escovar em uma base diária é necessária para a saúde dental. Certifique-se de escolher uma escova de dentes com uma cabeça pequena, a fim de chegar a parte de trás extremo de sua boca e em outros lugares de difícil acesso. A pasta de dentes que você usa deve conter flúor, de modo a prevenir as cáries. Usando flúor irá fortalecer o esmalte dos seus dentes e quanto mais difícil o esmalte é, mais difícil é para a placa a colar em seus dentes.
Além disso, certifique-se de usar uma escova de dentes macia que é fácil sobre os dentes, mas ainda fornece uma limpeza meticulosa. Você pode até considerar escovas de dentes eléctricas que fornecem uma limpeza completa e preservar o esmalte dos dentes. Shun escovas duras, uma vez que eles tendem a raspar e arranhar seus dentes e gengivas. Lembre-se também de dispor de uma escova de dentes após 2 a 3 meses de uso diário.
Uso do fio dental regularmente
Uso do fio dental também é crucial para a saúde dental. Então, reserve alguns poucos minutos de fio dental os dentes corretamente antes de dormir todas as noites. Uso do fio dental se livrar de partículas de alimentos que não podem ser alcançados através da escovação normal. Se for deixado, estas partículas começam a decadência, levando a mau hálito, bem como a gengivite. se você usar o fio dental em uma base diária, é muito improvável que você vai acabar por sofrer de doenças da gengiva, gengivite etc.
Além disso, você pode usar um anti-séptico bucal diária para acabar com as bactérias e refrescar o seu hálito . Swishing ou gargarejo bochechos após cada refeição vai ajudar a jogar fora detritos e bactérias que podem causar doenças dentárias. O hábito de mascar uma goma sem açúcar após uma refeição também é uma ótima maneira de tirar as partículas de alimentos bambas de seus dentes, evitando assim cavidades, coloração e halitose.
Visite seu dentista
para manter sua saúde bucal acima da média, você precisa considerar visitar o dentista pelo menos duas vezes por ano. Mesmo que a maioria dos planos odontológicos cobrir 2 visitas ao dentista por ano, visitas adicionais ainda são necessários para manter bons padrões de saúde bucal. Os últimos resultados da investigação mostram que é necessário visitar o dentista uma vez a cada três meses, a fim de manter a boa higiene dental. Por mais que isso possa parecer muitas visitas ao dentista por ano, é o único meio para eliminar a maioria dos problemas dentários que são comuns em pessoas com higiene dental medíocre.
É absolutamente necessário a saúde dental a fim de manter a saúde geral. Os indivíduos que sofrem de várias condições de saúde devem fazer esforços para manter a boa higiene dental. Este, por sua vez, reduzir o risco de desenvolver outras doenças.