Entre Ação de Graças e dia de Natal, mesmo através de Ano Novo, pode-se esperar encontrar tentação. Você pode assar biscoitos extra para dar aos amigos e parentes, ou você pode se juntar a família para uma refeição de férias e sucumbir a torta de abóbora, doce de chocolate e outros doces. comer do feriado, eventualmente, toma um pedágio em sua cintura, e nem sempre é amigável para os dentes. Se você estiver preocupado com a boa saúde dental neste inverno, tomar o tempo para aprender como você pode evitar quaisquer problemas durante a sua próxima visita ao dentista.
Durante a acção de graças, os dentes podem ficar bastante um treino, gozando de peru e vegetais e uma fatia de torta do feriado. É bom mesmo ritmo durante o longo fim de semana, especialmente se você pretende ter lanches fora para a maratona de jogos de futebol e desfiles televisionados. Manter lanches saudáveis e bandejas Relish, por exemplo, é um bom passo para uma alimentação saudável e uma boa maneira de ajudar a preservar os dentes. Prepare os alimentos que funcionam bem com dentes - queijo e frutas e vegetais crus -. E desfrutar com moderação
Se você se sentir tentado por esse lanche tarde da noite chamando você - essa fatia solitária de pão de abóbora ou bolas de rum caseiro mergulhados no chocolate - existem maneiras de resistir
1) escova depois de cada refeição.. Quando você escova imediatamente após o pequeno-almoço, almoço e jantar, que são menos inclinados a continuar a comer. Algumas famílias podem vir para a mesa de férias no início do dia, por isso, se você escovar os dentes após a refeição que cria o tempo entre a próxima sit-down, e você não pode querer arrebentar no espaço entre.
2) Retire-se da cozinha e sala de jantar. Se você não está em torno de comida 24/7, o seu menos inclinados a comer. Se você não está interessado na luta contra clientes do feriado no shopping, encontrar uma outra atividade que leva você longe de alimentos e em algo saudável.
3) Floss. Se você comer mais, você vai precisar usar o fio dental mais. Claro, você deve ser fio dental independentemente, mas durante as férias é especialmente importante desde que você provavelmente vai comer mais do que você faria em um dia regular. O limpador de você manter seus dentes, neste momento, o mais provável é que você vai estar vigilantes para que você não abusar.
As férias de inverno são um tempo para a família e amigos para se reunir e dar graças para a saúde e eventos felizes. Se você comemora o Natal, Hanukkah, ou outros feriados, você tem certeza de desfrutar de uma boa quantidade de alimentos. Você pode observar o seu peso, mas não se esqueça sobre os dentes!