Viajar pode ser uma experiência agitado - é fácil de ser tão centrada em seu novo horário que você perder de vista escovação e fio dental. Muitas pessoas sofrem de graves problemas dentários devido a negligenciar as regras básicas de higiene oral durante a viagem. Bem ... a boa notícia é que você não tem que sacrificar a sua saúde dental só porque você é um jet setter. Seguindo as diretrizes básicas abaixo mencionados e levando algumas ferramentas úteis de viagem, você pode manter os dentes fortes e limpa, mesmo quando você não está em casa.
Aqui estão algumas maneiras fáceis de cuidar da sua saúde bucal enquanto . em movimento
Leve um kit de viagem por via oral:
Quando você está na estrada, lembre-se de embalar um caso por via oral de viagem que inclui todos os seus itens de higiene bucal. Um kit oral, o curso é uma maneira conveniente de armazenar todos os itens de higiene bucal básicas como escova de dentes, creme dental, fio dental, enxaguatório bucal, scrapper língua e goma de mascar sem açúcar ou balas. . Sempre comprar pequenos itens de higiene bucal portáteis como eles são acessível e fácil de arrumar
Manter a higiene oral:
A fim de manter a sua saúde oral, você precisa continuar o que está fazendo em casa. Se você é incapaz de escovar os dentes após cada refeição, certifique-se de, pelo menos, lavar a boca com água. Você pode levar picaretas fio dental ou picaretas dental para remover detritos e placa de seus dentes enquanto você estiver em movimento
Mantenha o seu pincel limpo:.
Leve o seu pincel para fora do kit de viagem e ficar -lo na posição vertical em um suporte ou copo. Mantenha a cabeça da escova limpa usando tampas de cabeça da escova. Lembre-se, um molhado bactérias raça pincel. Portanto, certifique-se de secar a sua escova
Coma dentes-friendly alimentos:.
Outra maneira de cuidar da saúde bucal durante a viagem é pela ingestão de produtos que não irá prejudicar os dentes. Isto inclui alimentos ricos em fibras (frutas e legumes) que ajudam a neutralizar os ácidos e enzimas na boca. Você também pode tomar chá preto ou chá verde como eles contêm substâncias que matam o crescimento de bactérias na boca.
Simplesmente evitar determinados alimentos também pode ajudá-lo a cuidar de seus dentes quando você está viajando. Evite tomar alimentos ricos em amido, bebidas e doces carbonatadas
manter sua boca úmida:.
A boca seca é a principal causa do mau hálito; portanto, é importante para manter sua boca úmida ao longo do dia. Beber água durante todo o dia não só mantém sua boca úmida, mas também ajuda a lavar as partículas de alimento. Além disso, boa ingestão de água mantém o seu bem hidratado para que você possa desfrutar da sua viagem
higiene bucal improvisado:.
Nos casos em que não é apropriado para escovar os dentes (como no restaurante), você pode usar certos alimentos que irão manter o seu hálito fresco e limpo. Por exemplo, sal, bicarbonato de sódio e várias ervas têm propriedades anti-bacterianas e pode ser utilizado como um substituto para a pasta de dentes. Ervas como gengibre, cardamomo, manjericão e dentes de promover o hálito fresco
Tenha um plano de back-up:.
É sempre aconselhável levar alguns suprimentos de higiene bucal extras que podem vir a calhar no caso de o os originais são destruídos ou perdidos.