Existe uma maneira fácil de prevenir a cárie dentária, doença gengival e outros problemas dentários e quase todos podem fazê-lo. Ele é chamado de atendimento odontológico em casa e quando praticada em uma base diária, pode manter a boca saudável para toda a vida. Os profissionais da odontologia recomendam que os pacientes tomar as seguintes medidas em casa para evitar visitas inesperadas.
Comece com Flossing
Cuidar dos dentes e gengivas começa com fio dental pelo menos uma vez por dia usando o fio que se sente confortável. ferramentas flossing plástico tornar este processo fácil e há até mesmo ferramentas concebidas para crianças para obter um início precoce de uma boa higiene oral. dispositivos de limpeza interdentais são ferramentas elétricas que limpa entre os dentes e pode ser tão eficaz como fio dental.
Existem vários métodos de uso do fio dental, incluindo o wrap dedo e técnicas de círculo. A primeira consiste em envolver cada uma das extremidades de fio em volta de um dedo do meio. Com o segundo, as extremidades do fio são amarradas juntas para criar um loop. Trabalhar fio dental entre os dentes, movendo-se em direção gengivas e curvando o fio em forma de U em torno de cada dente. Deslize suavemente o fio dental sob a linha da gengiva e movê-lo para cima e para baixo para raspar qualquer placa que tem acumulado.
Escova Após Comer
escova de dentes pelo menos duas vezes por dia, uma de manhã e uma vez à noite. Se possível, também escovar depois de comer. Escolha uma escova de dentes com uma cabeça que é pequeno o suficiente para chegar a todas as áreas da boca e cerdas que são suaves e têm extremidades arredondadas. Uma escova de dentes elétrica ADA-aprovado com uma rotação, cabeça oscilante é o mais eficaz. Aplique um pouco de creme dental com flúor para os dentes e escova de escova em um ângulo de 45 graus, trabalhando onde a gengiva e os dentes se encontram.
Use pequenos movimentos circulares e rock a escova de dentes e para trás na superfície de cada dente. Nunca esfregue porque o movimento vigoroso pode riscar o esmalte do dente e puxe gengivas longe de dentes. Escove todas as superfícies dos dentes em ambos os lados da língua e bochecha, alcançando os dentes de trás. Use curto movimento de vai-e-vem de escovar as superfícies de mastigação. Concluir por escovar a língua, trabalhando de trás para frente.
Comer uma dieta saudável e equilibrada é parte do atendimento odontológico bom lar. Controle de sódio e gorduras saturadas e preencher a dieta com frutas, vegetais e grãos integrais. Leite, iogurte, queijo, amendoim e gomas de mascar sem açúcar ajudar a remover açúcares prejudiciais e afastar placa. Evite lanches antes de deitar para prevenir as cáries causadas pela diminuição da produção de saliva.