erosão ácida é um problema dental comum para crianças, adolescentes e adultos. O esmalte dental corrói e muitas vezes leva a mais danos dental. Este problema tem muitas causas internas e externas. causas internas vêm de seu estômago. Comida e bebida são as principais causas externas deste problema. Sabendo quais são as causas irá ajudá-lo a proteger os dentes de erosão ácida.
A redução da ingestão de alimentos e bebidas ácidas é a solução mais óbvia. Um grande número de produtos alimentares e bebidas que consumimos têm níveis elevados de acidez. Infelizmente, muitos desses produtos são agradáveis para comer e beber como doces, lanches e refrigerantes. Isso torna mais difícil para diminuir a nossa ingestão desse tipo de comida e bebida. No entanto, existem maneiras de reduzir o efeito destes produtos.
Se você não quer parar de beber refrigerantes por completo, só beber estas bebidas quando você está comendo uma refeição. Isso reduz os danos aos seus dentes. Ao beber uma bebida ácida engoli-lo rapidamente para que a bebida não permanecem na boca por muito tempo. Usando uma palha é outra maneira de contornar os dentes quando você consumir estas bebidas
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Neutralizar o efeito sobre os dentes antes e depois de comer. Leve o seu tempo quando você come uma refeição. Isso ajuda na digestão e evita muitos dos problemas internos que aumentam a acidez no estômago que eventualmente afetar os dentes.
Tomar precauções simples depois de comer uma refeição também irá reduzir drasticamente a provável capa de erosão ácida. Comer ou beber certos alimentos e bebidas, como queijo ou leite perto do final de uma refeição neutraliza o ácido gerado no estômago.
goma sem açúcar gera mais saliva quando você mastigar. Se você mascar chiclete depois de comer uma refeição este saliva adicional dilui o ácido na boca e reduz a erosão ainda mais ácido.
Não escovar os dentes imediatamente depois de comer ou beber. Em vez disso, espere por uma hora ou mais para escovar os dentes para que o conteúdo mineral dos dentes você pode ser construída novamente.
Evitar a erosão ácida causada por seu estômago. problemas internos são tanto de uma causa de erosão ácida como razões externas. No entanto, existem algumas maneiras simples de evitar isso.
Maus hábitos alimentares contribuem para a erosão ácida. Comer sua comida devagar para que ele digere adequadamente. Para fazer isso, dar-se muito tempo para comer as suas refeições de modo que você não está comendo com pressa. Quando você mastigar os alimentos, evite colocar mais comida na boca até que o alimento que você está mastigando foi ingerido. Enquanto você mastiga certificar-se de alimentos está totalmente mastigado para ajudar na digestão.
Quando você está comendo uma refeição e se sentir completo, parar de comer. Isso pode ser difícil, especialmente se ainda há um pouco de comida à esquerda para comer no seu prato. Comer em excesso pode levar a indigestão, azia e outros problemas de estômago que acabará por levar a erosão ácida.
Obter ajuda profissional. Os transtornos alimentares muitas vezes resultam em problemas de saúde. Ácido erosão é um destes problemas. Se você tem uma dieta pobre pode ser necessário para obter ajuda profissional, porque uma dieta pobre muitas vezes tem o efeito de arrastamento da erosão ácida. Visitar um dentista também irá ajudar. Eles serão capazes de avaliar a sua situação dental atual e aconselhá-lo sobre a forma de evitar a erosão ainda mais ácido.
O ditado "você é o que você come" é particularmente verdadeiro quando se trata de alimentos efeito e bebida tem na nossos dentes. Comer corretamente, tomando algumas precauções antes e depois de comer e procurar ajuda profissional são formas eficazes para prevenir este problema dental.