Como muitos de seus próprios dentes naturais que você quer ter quando você é mais velho? A qualidade da sua saúde oral quando você & rsquo; re um idoso é influenciada fortemente pelo cuidado que você deu seus dentes como uma criança. De acordo com a American Dental Association (ADA), crianças com dentes danificados podem experimentar uma vida de problemas de dente e gengiva
Não era & rsquo;. T que há muito tempo que, quando as pessoas tinham uma dor de dente, eles tinham o dente arrancado. Mas os avanços na assistência odontológica mudaram dramaticamente nossa compreensão de como regular do cuidado dental pode fazer a diferença na manutenção da boa saúde bucal para a vida.
Dicas para dentes e gengivas saudáveis
O processo para desfrutar de grande saúde bucal é fácil! A ADA oferece estas dicas:
A escovação diária & ndash; It & rsquo; s importante para remover a placa bacteriana que se acumula sobre os dentes quando você consumir alimentos:
escova todos os dentes pelo menos duas vezes por dia, como depois do almoço e antes de dormir
Sempre que possível, escova depois do almoço e ingestão de snacks doces
continuamente escovar os dentes pelo menos duas a três minutos de cada vez; usar um timer para ajudar a monitorar o tempo para escovar
Use uma escova de cerdas macias, que se adapta à sua boca para aceder facilmente a todos os seus dentes
escovar a língua para remover partículas de alimentos e para manter seu hálito fresco
usar fio dental diariamente & ndash; Uma ferramenta importante para manter os dentes e gengivas saudáveis, uso do fio dental todos os seus dentes pelo menos uma vez por dia vai ajudar a remover a placa bacteriana e alimentos entre os dentes e sob a linha da gengiva
Lavar a boca & ndash; Use uma lavagem de boca não alcoólica depois de escovar e usar fio dental para refrescar o hálito e lavar qualquer restante restos de comida
Calendário exames dentários e limpezas & ndash; Visite seu dentista pelo menos uma ou duas vezes por ano, de acordo com o calendário recomendado fornecido pelo consultório odontológico
Consumir alimentos nutritivos & ndash; Comer alimentos de todos os grupos de alimentos; beber água durante todo o dia, especialmente após as refeições, para remover partículas de alimentos e hidratar a boca; limite de lanches entre as refeições, especialmente doces e guloseimas pegajosas
Lembre-se este grande regra de ouro: Você don & rsquo; t precisa cuidar de todos os seus dentes, apenas os que você deseja manter
