Se você já se perguntou se havia uma maneira de tornar mais fácil em si mesmo para cuidar de sua boca, então você precisa manter a leitura. Há muitas dicas e truques disponíveis, a partir de selecionar a pasta de dentes direito de escolher o dentista certo. Continue lendo para saber mais sobre como fazer seu trabalho mais fácil.
Uso do fio dental é tão importante como escovar os dentes. Se você não usar o fio dental após cada refeição, as bactérias vão construir entre os dentes e danificá-los. Dedique alguns minutos para usar o fio dental depois de comer, e você vai notar a diferença. Seus dentes vão olhar mais branco após alguns meses de uso do fio dental em uma base regular.
Mude sua escova de dentes a cada oito semanas. Mantendo um mais do que isso é apenas a introdução de bactérias da boca, o que é contrário ao objectivo da escovação. Se você tem uma escova de dentes com uma cabeça de remoção, basta mudar a cabeça a cada dois meses. Qualquer coisa usada em sua boca mais do que isso é arriscado.
Evite lanches em carboidratos, se possível. batatas fritas e outros salgadinhos não será fácil de remover de seus dentes. Se você precisa ter um lanche, escolha algumas frutas ou outro alimento saudável. Limpar os dentes imediatamente depois, se puder, ou plano de passar mais tempo fio dental depois.
Verifique sua escova de dentes para o quão difícil as cerdas são. Você quer algo que é macio ou mesmo para o grau médio. cerdas duras pode realmente desgastar o esmalte ao longo do tempo. Você quer algo que pode remover detritos e limpar as superfícies de seus dentes, mas na verdade não causar danos a eles.
Seja realista sobre suas expectativas para o branqueamento dentífricos. Os compostos e abrasivos que eles contêm são frequentemente muito útil no clareamento das manchas superficiais em seus dentes, tais como manchas de café. No entanto, eles não estão indo para resolver problemas mais graves, como a cárie ou manchas que penetraram o esmalte do dente. A maioria dos especialistas dentais concordam que é seguro usar esses cremes dentais duas vezes por dia.
Você pode introduzir escovas de dentes eléctricas para os seus filhos a partir de três anos de idade. Você deve sempre supervisionar as atividades de escovação de seus filhos enquanto estiver usando esses pincéis e certifique-se de que seu filho entende que uma escova elétrica não é um brinquedo e só deve ser usado em sua boca.
Você não deve comprar um creme dental anunciado como um produto que pode clarear os dentes sem verificar o rótulo primeiro. Olhe para o flúor. Este ingrediente é absolutamente necessário para os dentes saudáveis, e alguns creme dental branqueador nem sequer contêm flúor. Tente uma pasta de dentes por algumas semanas e mudar para uma marca diferente se você não está feliz com os resultados.
Comer um monte de laticínios. Bons alimentos lácteos incluem iogurte, leite e queijo. Tomar suplementos de cálcio se você é incapaz de tolerar a lactose. Você vai começar a notar uma diferença no seu sorriso e que são menos propensos a desenvolver cáries.
Beba seu leite! O cálcio desempenha um papel na dureza dos ossos e dentes, então você deve garantir que você está recebendo o suficiente laticínios em sua dieta. Diz-se também que aqueles com uma dieta rica em laticínios acabam com menos outros problemas relacionados com a saúde, assim desfrutar de um copo de leite desnatado hoje!
Se você tiver problemas com seus dentes do siso, considere obter uma extração. Ter dentes arrancados não resultar em muitas complicações, e os dentes do siso não são necessários para consumo normal de alimentos. Não espere que seus dentes de sabedoria para se tornar infectado antes de trazer à tona o tema da extração.
As crianças pequenas podem ter medo de ir ao dentista. Reduzir a sua apreensão por deixá-los saber que um dentista ajuda-los. Escolha um dentista amigável da criança para ajudar a aumentar o conforto do seu filho.
Se a sua criança expressa o medo ou desconforto no dentista, honrar-lhe por encontrar um dentista diferente. Não assuma o seu filho está a ser demasiado exigente. experiências dentais ruim quanto uma criança pode adicionar até uma vida inteira de experiências ruins dentários como um adulto. Ajude seu filho a manter uma boa saúde bucal para a vida, escolhendo seu dentista pediátrica com extremo cuidado.
Agora que você lê este artigo, você está mais equipado para lidar com a tomada de decisão quando se trata de a limpeza do seu boca. Você pode fazer o trabalho de seu dentista muito mais fácil e sua vida muito melhor, tomando mais alguns passos para se certificar de que sua boca está bem cuidado de agora em diante. Você pode fazê-lo!
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