Você não tem que viver com dentes ruins. As pessoas fazem escolhas todos os dias que podem afetar negativamente seus dentes. Leia mais para aprender alguns hábitos saudáveis e dicas que irão ajudá-lo a evitar danos aos dentes.
O flúor ajuda seus dentes se manter saudável e forte. Se a água da torneira não contém flúor, você está em desvantagem. Uma opção que ajuda está usando um creme dental que tem flúor. Outra coisa que você pode fazer é encontrar uma lavagem que tem flúor na mesma.
cavidades, ou cáries dentárias, são causadas pelo enfraquecimento do esmalte dos dentes. Bactérias de restos de comida comer através dos dentes, o que provoca cáries. Para ajudar a prevenir a cárie dentária, visite seu dentista pelo menos duas vezes por ano para uma limpeza profissional. Seu dentista pode tirar algumas radiografias, enquanto você está lá para garantir que você não tem nenhum cavidades começando.
A fim de reforçar os dentes, tomar suplementos de flúor. Se você tem problemas de gengiva, ou seus dentes não são tão brancos como deveriam ser, considere o uso de flúor. Se você usa muito, porém, você pode desenvolver manchas amarelas sobre os dentes. Reduzir o consumo de flúor se essas manchas amarelas começam a aparecer.
Você deve usar o fio dental pelo menos uma vez por dia. Uso do fio dental pode realmente ajudar a saúde geral da sua boca. O fio dental deve ser inserido entre os dentes. Com cuidado, puxe o fio para a frente e para trás. Evite usar fio dental sob a gengiva, e fio dental apenas à linha da gengiva. Você precisa ir devagar e limpar as costas e os lados de cada dente com o fio dental.
Comprar branqueamento tiras se você quer dentes mais brancos. Certifique-se de não manter as tiras por mais tempo que o recomendado. Não use tiras muito frequentemente; isso pode danificar os dentes.
Certifique-se de que você está escovando sua língua, não apenas seus dentes. As pessoas às vezes têm vista para a língua ao escovar, mas é muito importante para mantê-lo limpo. Sua língua abriga uma grande quantidade de bactérias. Deixando que as bactérias não vai permitir que ele saia de volta para seus dentes e pode causar mau hálito.
Certifique-se de escovar corretamente cada vez que você escovar. Escova quando você subir no início da manhã, em seguida, novamente antes de dormir. Sua saliva seca durante o sono que ajuda a manter as bactérias da cavidade causando distância. Dois minutos é a quantidade ideal de tempo para escovar.
Floss seus dentes diariamente. Ele se livrar da placa bacteriana e as bactérias entre os dentes, onde escovas não pode alcançar. O fio dental é também importante para manter a saúde das gengivas. Uso do fio dental deve ser feito diariamente.
Certifique-se de usar o fio dental regularmente. É muito importante usar o fio dental regularmente. Certifique-se de usar o fio dental entre cada dente. É importante cuidar de seus dentes na parte de trás. Se você não pode se usar fio dental lá atrás, pensar em obter uma pick dental ou um suporte de fio dental. Escolha um método de uso do fio dental, que é fácil para você.
Os produtos lácteos são uma grande adição a uma dieta para alguém que quer ter dentes saudáveis. Consumir mais leite, iogurte e queijo. Considere tomar um suplemento rico em cálcio se você sofre de intolerância à lactose. O cálcio em produtos lácteos ajuda a manter os dentes brancos e fortes.
Se você não estiver satisfeito com o seu dentista, não tenha medo de encontrar outro. Se você não está feliz com o seu dentista atual, é melhor mudar para um novo, em vez de adiar a sua visita.
As possibilidades são, os dentes não vai ficar em forma tip-top durante toda nossa vida. Em vez disso, queremos mantê-los em boas condições durante o tempo de tempo possível. Você deve aplicar as dicas que você acabou de ler para manter os dentes saudáveis por tanto tempo quanto possível.
Maryam Seifi é um profissional de estética dental respeitada em Rockville, Maryland e fundador da starbrite Dental. Você pode ler muito mais sobre ela e seu negócio.