Outubro significa Ação de Graças e Natal estão se aproximando rapidamente, e muitas pessoas começar a planear a sua refeição do feriado. Apesar de ter opções de baixo teor de gordura sobre a mesa pode ser a difícil para alguns, pode ser simples de incluir alimentos que podem promover a boa saúde oral. A Associação Dental Ontario (ODA) recentemente ofereceu algumas dicas de como manter as férias amigável-dente.
Assim como o resto do corpo, os dentes precisam de vitaminas essenciais para se manter saudável. Cálcio, fósforo, magnésio e as vitaminas A, C e D têm sido mostrados para ser benéfica para o cuidado oral. Turquia é rica em fósforo, que ajuda o corpo a absorver cálcio e magnésio.
Para vegetarianos, feijão, grãos e nozes contêm proteína, juntamente com cálcio. Além disso, cenouras e aipo têm betacaroteno, que estimula o corpo a produzir a vitamina A. Esta vitamina pode ajudar a construir dentes fortes. Estes vegetais podem ser facilmente adicionados em enchimento ou outros pratos
& quot;. Um menu nutricional e equilibrada pode ser delicioso e benéfico para a sua saúde bucal e geral, & quot; disse Harry H & ouml; ediono, presidente D.D.S., a APD. & Quot; Passar tempo com a sua família em Ação de Graças é mais agradável quando todo mundo está saudável e feliz & quot;.
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