As férias estão oficialmente sobre nós, e enquanto esta temporada está repleta de doces e guloseimas, você ainda pode manter o seu sorriso brilhante e livre de cavidade. Confira estas quatro dicas, originalmente oferecido a partir de WebMD, sobre a forma de proteger os dentes esta época natalícia.
Evite doces excessivas
Os bastões de doces, chocolate quente, feriado cookies, bolos, e ele simplesmente não pára. Exagerando todos os doces pode destruir os dentes (e sua cintura, para que o assunto). Ninguém está esperando que você não entrar, mas ter o controle para não consumir em excesso pode percorrer um longo caminho para a sua saúde oral e geral. E, claro, escovar os dentes logo após comer doces é sempre recomendável.
Snack inteligente
As nozes são um petisco muito comum oferecido em torno dos feriados. E por alguma razão, porcas ainda no shell estão disponíveis prontamente. Não se esqueça de pegar o seu quebra-nozes (eles são realmente feitas para porcas rachaduras, não apenas para decoração), e nunca, nunca usar os dentes para forçar as coisas boas. Seus dentes são fortes, mas a sua não é inquebrável.
Mantenha uma rotina
A temporada de férias é riscado cheio de festas, desfiles, concertos do coro, e uma variedade de outros obrigações sociais. Com tanta coisa acontecendo, é fácil perder de vista o seu horário diligente. Você pode esquecer de levar o lixo para fora uma noite, ou ignorar a caminhada do cão, mas tentar o seu melhor para manter a sua rotina de higiene oral. Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia e usar fio dental pelo menos uma vez. Se você estiver indo para ser on-the-go, esconder uma escova de dentes e um mini creme dental em sua bolsa ou pasta e certifique-se de "refrescar-se" após as refeições. Goma de mascar sem açúcar também é uma boa opção.
Compromissos de Honra
Se o seu 6 meses check-up cai durante a temporada de férias, não se esqueça de chegar lá. Tenho certeza de que sua agenda está abarrotada. Todo mundo é. Mas esta é uma pena nomeação manutenção. Além disso, se você tiver quaisquer benefícios odontológicos não utilizados, provavelmente eles vão expirar no final do ano. Ao invés de jogar esse dinheiro, tirar proveito dela e ir ver o seu dentista.
As férias são um momento maravilhoso para celebrar a vida, o amor e todas as coisas felizes. Divirta-se, seus amigos, e, claro, a sua família. Basta mantê-lo sob controle, e não se esqueça de escova e fio dental, enquanto você fazê-lo. Boas festas!