Quando se trata de uma boa higiene oral, seguindo o básico é realmente tudo o que você precisa fazer. Não há necessidade de seguir truques ou novas modas. Praticando os hábitos de higiene oral essenciais são realmente tudo o que você precisa fazer para desfrutar de uma boa saúde oral para toda a sua vida
Abaixo são o que nós acreditamos ser o
quintessential- e fácil -. Higiene oral hábitos todos devem seguir:
1.
escova duas vezes por dia, fio dental pelo menos uma vez por dia. Repetir. Todos os dias
Você sabe o que fazer:. Escovação com creme dental com flúor, duas vezes por dia e usar fio dental uma vez por dia são a base de uma boa higiene oral. Se o fizer, remove bactérias e placa que poderia, eventualmente, corroer os dentes, causando cáries, e /ou levar à gengivite, possivelmente resultando na perda do dente. Seu dentista é sempre dizendo para você escova e fio dental, por uma razão simples: eles trabalham
Use uma escova de cerdas macias e certifique-se de escovar todas as superfícies de todos os dentes, tanto no exterior e no interior lados do! os dentes.
2.
Obter um check-up profissional com o seu dentista pelo menos duas vezes por ano.
Uso do fio dental e escovação obter a maioria, mas não todos, das bactérias e acúmulo de placa de seus dentes. Seu dentista irá livrar-se do resto. Se você tendem a excretar mais placa do que outras pessoas, o seu dentista pode recomendar que você tem um check-up profissional mais do que duas vezes por ano. Se assim for, acatar essa orientação, se possível. The 70-year-old você vai agradecer.
3.
Se você quer dentes mais brancos, use algum peróxido de hidrogênio.
Não use muito e não deixá-lo chegar em suas gengivas. Basta deitar um pouco do líquido na sua tampa de garrafa e mergulhe sua escova de dentes nele. Escovar os dentes (tendo o cuidado sobre suas gengivas) e depois lave a escova de dentes e escovar os dentes novamente com creme dental com flúor.
4.
Obter um raspador de língua e usá-lo em sua língua.
placa e bactérias também se acumular na sua língua e um raspador vai ajudar a tirá-lo. Raspadores são bastante fáceis de encontrar e não são caros. Mas se você não consegue encontrar um, escovar a língua com a sua escova de dentes a cada vez que você escovar os dentes.
5.
A escovação é melhor, mas em um beliscão, lave a boca após comer.
Nem todo mundo pode sempre escovar os dentes depois de comer. Mas a maioria de nós certamente pode lavar os dentes. Fazer isso irá ajudar a remover açúcares, restos de comida, placa e bactérias dos nossos dentes. Seguir-se com a escovação /fio dental na parte da manhã e à noite.
Imagem cortesia de Stuart Miles /FreeDigitalPhotos.net