Não deixe que o stress da sua partida de arruinar o seu sorriso. Se você pode dizer sim a qualquer um dos seguintes, você pode estar causando sofrimento para o seu sorriso.
Minha última refeição incluída verificando meu telefone, computador, tablet ou todos os três, ao comer algo fora de um saco de viagem que eu acho que era frango. comer Eu estava realmente estressado por isso ... eu só tinha de tem um cigarro e /ou de uma bebida. Eu precisava de algo para me ajudar a relaxar. A última noite que eu me lembro de dormir oito horas ininterruptas, foi, provavelmente, quando eu tinha 10. Então não deixe que o stress da sua angústia inicialização do seu sorriso. Certifique-se de comer uma dieta saudável, manter a sua escovação e uso do fio dental de rotina e visitar o seu dentista. 1 "Cancer oral." American Cancer Society, 2007. www.cancer.org/downloads/pro/oralcancer.pdf acessada 2010.2 "cavidade Oral e câncer de orofaringe." American Cancer Society, 17 de agosto de 2010. http://documents.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/003128-pdf.pdf acessada 2010.3 "bruxismo". National Library of Medicine, National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001413.htm. Acessada 2009.4 "Transtornos da ATM." National Library of Medicine, National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm. Acessada 2009.5 "O que é bruxismo?" American Dental Association. http://www.ada.org/2994.aspx?currentTab=1. Acessado em 2009.
saudável é uma parte enorme de manter o seu sorriso. Alimentos ricos em vitamina C (frutas cítricas e sucos, vegetais folhosos, batata), vitamina B12 (leite, carne) e ácido fólico (espinafre, brócolis) ajudará a fortalecer gengivas e apoiando tecidos moles. Claro, cálcio dos alimentos lácteos e vegetais folhosos verde escuro são importantes também como eles são necessários para o desenvolvimento e manutenção de dentes e ossos fortes.
maus hábitos como fumar e beber álcool pode ter uma portagem em mais do que apenas seu sorriso. Noventa por cento dos pacientes com câncer bucal têm usado tobacco.1,2 de longa data fumantes pesados são os mais em risco para câncer oral e o risco aumenta para usuários de tabaco que bebem álcool heavily.1,2 Entre 75 e 80 por cento dos pacientes com câncer bucal beber álcool frequentemente. Quanto mais você bebe, maior a risco.1
Quando você está dormindo, você pode ser moagem os dentes sem estar ciente it.3,5 moagem ocorre quando você pressiona seus dentes superiores e inferiores firmemente together.3 seu dentista pode ver sinais de desgaste em seus dentes que indicam que você moer. Ranger os dentes pode levar a dor na mandíbula, dores de ouvido, dores de cabeça e clicando ou estalos ao abrir ou fechar a sua mouth.4