Se o seu dentista lhe disse que você tem cavidades, é hora de começar a pensar em maneiras de reverter a cárie dentária. A maioria de nós tem sido dito desde que éramos muito jovens que o açúcar vai destruir nossos dentes. Isto é porque os açúcares e hidratos de carbono combinam-se com o biofilme placa que se forma nos dentes e na linha gengival após a ingestão de uma refeição. As bactérias na placa combinada com açúcares /hidratos de carbono irá produzir ácidos e os ácidos vai atacar o esmalte dos dentes e causar cáries dentárias a ocorrer. Aqui estão algumas dicas para além de escovar e usar fio dental para ajudar a prevenir estes a formação de cáries.
O que você bebe Faz a Diferença
A água é, de longe, a melhor bebida para a prevenção de cáries. Use-o para neutralizar os ácidos e como um substituto para escovar corretamente em situações em que você simplesmente não pode. Outra boa maneira de impedir que o ácido de fazer danos ao seu esmalte do dente é beber através de uma palha. Sugando o líquido envia-lo diretamente para a garganta, dando-lhe menos tempo para se banhar os dentes.
Comer refeições nutritivas
Além de beber mais água, acrescentando considerar refeições mais nutritivas para a sua dieta. Tente limitar a quantidade de carboidratos que você come, bem como alimentos que contêm um monte de açúcar.
Uma boa escova de dentes é seu aliado
Quando foi a última mudar a sua escova de dentes? Muitas pessoas pendurar a mesma escova de dentes por anos em um tempo, mas se as cerdas se tornaram desgastados, é definitivamente tempo para substituí-lo. Uma boa regra de ouro é trocar de escova em torno de três em três meses, especialmente depois de um resfriado, vírus ou infecção na boca. Hoje em dia, existem muitos tipos de escovas de dentes para escolher: curva, tradicional linha reta, macio, médio, difícil, etc. Encontrar a escova de dentes que for mais confortável para você e usá-lo regularmente; escovação e uso do fio dental são duas das formas mais importantes de cavidades impedindo.
Chew Sugarless Gum
Parece irônico dizer a alguém para mascar chiclete, a fim de manter uma boa higiene oral, mas a goma de mascar sem açúcar após uma refeição pode realmente ajudar a prevenir as cáries. A maioria das variedades sem açúcar de goma contêm um adoçante natural chamado xilitol. Uma vez que o xilitol é um açúcar álcool de cinco carbonos, que ajuda a reduzir a formação da placa e a forma como a placa atribui ao dente. O xilitol tem sido mostrado para ser eficaz como um agente de prevenção. A atividade de mastigação em si também aumenta a saliva, que por sua vez libera as partículas de alimento.
Use antiácidos para o excesso de ácido
Se você sofre de doença de refluxo ácido, pode ser uma boa idéia para tomar antiácidos para reduzir o ambiente ácido no estômago. Ácido subindo para a boca banha os dentes em líquido cáustico que corrói os dentes, causando sensibilidade e decadência.
Essas dicas são apenas algumas maneiras de reverter a cárie dentária. Certifique-se de agendar visitas regulares ao seu dentista para limpeza e exames para cavidades. Saiba mais sobre a cárie dentária nos recursos Oral Care da Colgate.