As cáries são pequenos furos que lentamente comer fora em esmalte do dente, causando deterioração, dor e até mesmo a perda do dente. Causada pela formação de placas que abriga ácidos nocivos e bactérias, você pode retardar a deterioração de cavidades através da higiene dental apropriado ea adição de alguns itens de alimentos simples para sua dieta regular.
Manter adequada dental higiene, escovação, uso do fio dental e usando bochechos. Você deve escovar e usar fio dental todas as manhãs e à noite antes de dormir, bem como após cada refeição. Usar bochechos, pelo menos, duas vezes por dia para ajudar a cárie dentária lento.
Escolha um creme dental com flúor, um composto comum que ajuda a proteger os dentes das cáries. Estudos mostram que o uso regular de flúor não só retarda a decadência de cavidades, mas pode realmente reverter o crescimento da cavidade nos estágios iniciais.
Reduza o consumo de alimentos açucarados e refrigerantes, como açúcar aumentar grandemente a taxa de cárie dentária. Se você não pode lutar contra um dente doce, certifique-se de escova, fio dental e enxaguar depois de comer açúcar. Se você tem de mascar chiclete, escolher uma marca que contenha xilitol, uma alternativa de açúcar que pode realmente lenta e evitar a deterioração das cavidades.
Beber chá verde por dia. O chá verde é naturalmente rica em flúor e pode ajudar a livrar da boca de bactérias e placa que causam cáries à deterioração. Você pode até mesmo lenta decadência cavidade usando o chá verde como um anti-séptico bucal ou gargarejo; no entanto, não deve substituir o seu bochecho medicado regular.
Mastigue raiz de alcaçuz, uma saborosa que pode retardar a deterioração de dente. A raiz de alcaçuz é um antimicrobiano natural que inibe as bactérias que causam cáries a crescer. Lembre-se, a raiz de alcaçuz não é um doce de alcaçuz, mas a raiz real da erva e pode ser encontrado em sua loja local de saúde alimentar.