Hoje, as crianças estão bebendo mais sódio do que nunca. De acordo com um recente estudo da UCLA, 41% das crianças com idades entre dois to11 e 62% dos adolescentes com idades entre 12-17 beber um ou mais refrigerantes por dia. Beber um refrigerante por dia aumenta o risco de uma criança se tornar obesa. As calorias vazias em refrigerante fazer as crianças se sentem mais fome, levando a excessos. Além disso, a cafeína no refrigerante faz com que as crianças a se tornar hiperativo, o que afecta negativamente a sua capacidade de se concentrar em tarefas na mão. O açúcar no refrigerante também se decompõe esmalte do dente, causando cáries e cavidades. Além disso, as crianças que bebem refrigerante perder vitaminas e nutrientes encontrados no leite e suco real. Como pai, é compreensível que você estaria preocupado com o refrigerante seu filho consome. Mas como quebrar o hábito é uma grande questão.
Como reduzir Soda Consumo em Crianças
A redução do consumo de sódio em crianças começa em casa. Você, como pais, precisam se tornar modelos por beber mais água e cortando para trás em refrigerantes. Você também precisa fazer seus filhos conscientes dos perigos de beber refrigerante. Mais importante, você deve ensiná-los a importância de fazer escolhas mais saudáveis, mesmo quando eles não estão em casa.
Para começar, se você tem o hábito de estocar refrigerante na casa, você deve considerar dar-lhe para cima ou para atirar as latas no lixo. Definir um exemplo para os seus filhos modelando uma alimentação saudável e hábitos de consumo. Lentamente eliminar progressivamente refrigerante nas refeições substituindo-o por leite, suco, água com gás, ou a sua própria receita de sódio. Sim, você pode criar sua própria versão do refrigerante (mais saudável é claro) com o uso de aparelhos de cozinha, como sifão de soda e garrafas Seltzer. Encha a garrafa com água fria, carregue com carregadores de dióxido de carbono, e em poucos minutos, e os seus filhos podem ter a sua água de soda refrescante. Adicionar alguns sabores ou combinar com o suco de fruta para um deleite saudável. Tal como acontece com bebidas espumantes comerciais, o refrigerante que você preparou com sifão e Seltzer garrafas de refrigerante vai ficar fresco e efervescente no frigorífico até que estejam prontos para o consumo.
Nunca é tarde demais para parar seus filhos de beber refrigerante e ajudá-los a fazer as escolhas certas. Como pais, você tem um grande papel a desempenhar para apoiar e incentivar as crianças a chutar seus maus hábitos. Você pode ensiná-los a fazer a sua própria comida e bebidas. Por exemplo, você pode ensiná-los a fazer as suas próprias sobremesas coberto com chantilly caseiro feito a partir do seu próprio distribuidor de creme. Um distribuidor de creme comercial é mais fácil e simples de usar, o que certamente irá fazer o seu filho desfrutar de preparar as suas refeições todos os dias.
Ao cortar o refrigerante crianças são capazes de perder peso, fortalecer os ossos, comer uma dieta mais saudável, melhor estudo, concentrar-se melhor e evitar riscos para a saúde simples associados com beber refrigerante e dieta pop, tais como dores de cabeça. Incentive seus filhos a fazer escolhas saudáveis. Ensiná-los a preparar os seus próprios alimentos e bebidas para que eles vão saber o valor de suas refeições.
Para mais dicas e informações sobre o distribuidor de creme visite: carregadores de refrigerante