Escovar os dentes em tempos antigos deve ter tomado um pouco de coragem. Se você tivesse vivido como um egípcio antigo, você escovar os dentes com galhos de dentes desgastados. No século 15 China, que você pode ter ido fora do caminho arborizado e começou a usar o cabelo cerdas de javali presas a cabos de marfim ou de bambu. Se Europeia, você pode ter seguido o exemplo com crina de cavalo.
Mas é cremes dentais realmente ancestrais que poderiam dar escovar os dentes arrepios na pele. ossos esmagados e conchas de ostras, pós casco, carvão vegetal e sabão feito até alguns dos ingredientes mais interessantes para escovar os dentes. E mesmo que os chineses começaram com animais escovas de cerdas, eles tomaram uma abordagem mais reservada com cremes dentais -. Usar ginseng, ervas e sal
A era vitoriana nos dentífricos trouxe em frascos, mas não vimos cerdas de nylon para escovar os dentes até a Segunda Guerra Mundial. Agora os nossos cremes dentais escorrer muitos ingredientes diferentes de bombas ou tubos e muitos dos nossos escovas Flex, escolher ou bloco de poder.
As escolhas são confusas, mas se você quiser saber como escovar os dentes de forma eficaz, aqui está uma escova -se sobre as ferramentas e métodos para os melhores dentes de detonação de placas escovar possível:
escolher sua arma: escovar os dentes com ferramentas de hoje
se você escovar os dentes com uma escova de dentes elétrica (primeiro inventados no 1939) ou usar uma ferramenta manual, o resultado deve permanecer praticamente o mesmo - Se você escovar corretamente, de acordo com a American Dental Association (ADA)
Vamos rever as regras mais básicas para escolher o seu escovar os dentes ferramentas: <. br>
Conforto: energizado ou desenergizado, comprar a escova de dentes que você vai usar. Isso significa que ele deve ser confortável em sua boca e em sua mão
Segurança:. Veja como escovar os dentes com segurança: Use cerdas macias ou extra-macio. Escovar os dentes não deve irritar a gengiva. Todos os dispositivos e seus recursos para escovar os dentes devem proteger os dentes e gengivas, não arrancá-los
Limpeza:. Escovar os dentes com uma escova de dentes nova ou cabeça da escova a cada três a quatro meses para cortar as bactérias orais acúmulo. Lavar o escove bem após cada uso, guarde-o secar na posição vertical e ar. Escovar os dentes com escovas continuamente armazenados em recipientes fechados continuamente espalhar bactérias orais.
Não compartilhe sua escova de dentes com ninguém ou você só vai trocar as bactérias com o outro. Escovas que compartilham de um contentor ou titular não deve tocar
Tamanho:. Obter uma escova para caber sua boca confortavelmente. Não se preocupe se você é um adulto que prefere escova de dentes de uma criança. O importante é que você escova os dentes atingindo todas as áreas da sua boca; Não que você prefere escovas princesa mais de modelos adultos oi-tech
Selecionar Ammo:. escovar os dentes com a pasta de dentes direito
Você quer soprar suas bactérias orais, não seus tecidos moles ou dente esmalte enquanto escova os dentes. Qual pasta é o caminho certo para você? Apenas certifique-se que você gosta para que você não evitar seus escovar os dentes deveres
Aqui está o conselho em dentifrício (creme dental):.
Fluoreto: Ele fortalece o esmalte dental para afastar as cáries. Porque preserva o esmalte que cobre a camada de dentina amarelada, ele ajuda o clareamento e sensibilidade dentária. Ele também reverte deterioração precoce. Escovar os dentes com flúor para a melhor saúde oral.
Mas engolir excesso de flúor (em sua água, sua pasta de dentes ou lavar a boca) e você pode ver os seus dentes começam a amarelo. Também poderia deixá-lo doente
Lauril Sulfato de Sódio (SLS):.. Acção de formação de espuma deste detergente enquanto escova os dentes levanta longe de cinema, bactérias e outros detritos
Infelizmente, SLS promove aftas, sensibilidade dentária, irritação da gengiva e halitose para alguns. Se você está propenso a úlceras na boca ou mau hálito seus dentes escovação deve ser SLS-livre
sódio pirofosfato:. Muitas vezes encontrado em cremes dentais de controle de tártaro, este composto pode causar sensibilidade dentária. E apesar de escovar os dentes com este ingrediente pode prevenir tártaro, ele não se livrar do que já está lá. pirofosfato de sódio pode irritar gengivas
Whiteners:. Não creme dental muda a cor dos dentes, mas alguns levantar certas manchas superficiais. O peróxido de hidrogênio com bicarbonato de sódio esfrega superfícies e mata certas bactérias que causam doenças da gengiva. Mas também irrita o peróxido. Pense moderada ao escovar os dentes com branqueadores
Abrasivos: sílicas hidratadas e carbonatos de cálcio são os ingredientes habituais - o nível de abrasividade varia de colar para colar.. Alguns dentistas recomendam cremes dentais com dentina abrasividade (RDA) pontuação inferior Relativa (a escala vai 8-200) de acordo com a Consumer Reports, especialmente se você usar uma escova de dentes elétrica, tendem a sobre-escovar os dentes, ou ter recessão gengival.
Furar a Guns 'suas gengivas: Como escovar os dentes de forma eficaz
Então, qual é o caminho certo? Há uma técnica padrão chamado Método baixo para escovar os dentes, mas o seu dentista ou higienista dental pode ter alguns conselhos adicionais adaptados às suas necessidades. Fazer uma nomeação para uma limpeza dental para se certificar de que você está escovando os dentes corretamente
Entretanto, manter essas regras de engajamento placa em mente durante a escovação dos dentes:.
Frequência: Escova o seu dentes duas ou três vezes por dia e use fio dental pelo menos uma vez. O fio dental remove a placa bacteriana entre os dentes, onde a escova de cerdas não vai chegar. (. A ADA diz que não importa se você usar fio dental antes ou depois de escovar os dentes) Lembre-se: o excesso de escovar os dentes danifica tecidos moles
Duração:. Gastar cerca de 30 segundos escovando cada quadrante da boca - cerca de dois minutos para o trabalho total de. A maioria das escovas de dentes eléctricas têm um temporizador ou 30 segundos alarmes de dois minutos. Se você escova os dentes manualmente, tentar ir o comprimento de uma música no seu rádio ou leitor de música digital
Force:. Escovar os dentes não é como esfregar chuveiro escória. Mantenha uma leve pressão nos dentes e gengivas. Se dói ou suas gengivas sangram, iluminar-se um pouco. Cerdas que ventilam para fora depois de alguns meses dizer que você escova os dentes muito difícil
Angles:. Incline a escova de dentes até um ângulo de 45 graus ao escovar os dentes superiores e inclinar para baixo no mesmo ângulo ao escovar os dentes em o fundo. Posicione sua arma de jacto de placa de modo cerdas envolver a sua linha da gengiva e superfície do dente.
Use os mesmos ângulos nas costas dos seus dentes, especialmente ao longo dos lados. Para as costas dos seus dentes da frente, mantenha sua escova de dentes na vertical -. Ponta do pincel para os topos e ponta da escova para baixo para o fundo
Não se esqueça das superfícies de mastigação e bordas. coroas irregulares abrigar bactérias criminais em rachaduras. Escovar os dentes cuidadosamente raízes para fora da placa de cada canto e recanto
Proposta:. Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Columbia recomenda pequenos movimentos circulares ou deslizando para trás e para frente em movimentos curtos. Escovar os dentes em pequenos troços (um ou dois dentes de cada vez) garante um trabalho mais completo.
escovar os dentes Hábitos
Enquanto aprender a escovar os dentes de forma eficaz, você pode ter que UN aprender coisas ensinadas na sua infância. E se você é um pai, é melhor para incutir um bom comportamento para bater bactérias orais agora.
Mas lembre-se de que não importa quão bem você ou sua escova de crianças, têm o seu dentista e higienista dar uma olhada em seu boca. Você deve obter limpezas dentais duas vezes por ano e os exames anuais para bater para trás a placa. Escovar os dentes provavelmente não vai conseguir tudo isso.
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