A maioria das pessoas estão cientes do efeito positivo de uma dieta saudável e exercício físico regular pode ter em seu bem-estar a longo prazo.
Mas você sabia que os relacionamentos que você tem com a família e os amigos podem também impacto sobre a sua chances de desenvolver certas doenças?
Um estudo recente publicado no Jornal de Epidemiologia e Saúde comunitária descobriram que homens e mulheres se beneficiar de ter uma estreita amizade.
Embora não haja um número definido para o amigo contagem perfeita, parece que manter em contacto regular com os seus colegas e membros da família não só irá aumentar a sua rede social, mas também fazer maravilhas para o seu bem-estar emocional e psicológico.
os homens, em particular benefício de ter um close- unidade familiar malha que está lá para ajudá-los em tempos difíceis.
as mulheres são mais propensos a contar com o apoio de seus amigos para vê-los por momentos mais difíceis da vida, no entanto, isso não significa que isn família " t muito importante e, em alguns casos, a linha entre esses dois papéis é borrada.
Se você está tendo dificuldades para encontrar pessoas ou fazer novos amigos tentar não se preocupar muito, pois uma boa noite de sono também pode fazer maravilhas para sua saúde física e mental.