A cárie dentária é decididamente desagradável, e pode ser causada por acúmulo de placa bacteriana, cáries e doenças gengivais que podem resultar de escolhas de dieta e cuidados dentários pobres. Ela pode afetar pessoas de qualquer idade, mesmo começando na infância. Longe de ser confinado à boca, as repercussões de higiene dental insuficiente pode contribuir para diversos problemas de saúde, de doença cardíaca a doença mental.
Felizmente, existem muitas coisas que você pode fazer em casa para ajudar a prevenir a cárie :
Use a escova de dentes adequada, e mudar para uma nova escova a cada três meses. Existem dezenas de estilos de escova de dentes disponíveis no mercado, e alguns vão ser mais adequado para suas necessidades do que outros. Pergunte ao seu dentista para obter mais informações
Seu dentista também deve dar-lhe um curso de reciclagem na técnica de escovação adequada -. Um bom ângulo é cerca de 45 graus
Certifique-se de que você está tomando cerca de quatro. minutos- em torno do comprimento de uma canção no rádio-de escovar os dentes. Um monte de pessoas correm através de sua rotina de escovação, mesmo se eles são escovação duas vezes ao dia.
Floss, pelo menos uma vez por dia, e certifique-se de entrar em todas essas pequenas fendas sua escova de dentes pode não ser capaz de alcance. . Esta é outra prática um monte de gente apressar ou ignorar todos juntos, então pergunte ao seu dentista para dicas
Colutório é outro bom passo - uma ou duas vezes por dia é suficiente, de preferência com um anti-séptico bucal sem álcool que inclui flúor, como Act! Tendo flúor em sua anti-séptico bucal é especialmente importante se sua cidade não inclui flúor na água da torneira. Seus hábitos alimentares também têm muito a ver com o estado de seus dentes. Mesmo se você está seguindo outra forma todas as orientações adequadas para a higiene dental, certos alimentos, bebidas e práticas podem afetar negativamente a saúde dos seus dentes
A maioria das pessoas sabe, mas vale a pena repetir -. Açúcar é um enorme prejuízo para a saúde dental. Sem dúvida, a consumir alimentos e bebidas açucaradas em uma base regular leva a uma instância mais elevada de cárie dentária. Mesmo se você não acha que sua dieta contém muito açúcar, você pode ser surpreendido se você verificar o conteúdo nutricional dos alimentos que você come. Um lote de alimentos pré-preparados ou em caixa é adoçado; muitas pessoas consomem mais açúcar do que eles pensam.
bebidas escuras, como vinho tinto e café contribuem para a superfície manchas, portanto, fique longe dessas bebidas se você estiver preocupado sobre como manter seu sorriso branco.
Na mesma linha, o tabagismo é um grande contribuinte para a cárie dentária e doença periodontal -. apenas mais uma razão para sair
No entanto , todas essas medidas preventivas não remover a necessidade de limpezas regulares dental. Se parece desagradável ou demasiado caro, lembre-se que a captura de questões como doenças da gengiva e cárie dentária no início irá torná-los muito mais fácil e menos caro para lidar com a longo prazo. Se você flat-out não pode dar ao luxo de ver um dentista regular, considerar uma escola-dental local, eles estão sempre na necessidade dos pacientes, e sua nomeação será supervisionado por um dentista experiente.
Normalmente, você vai só precisa pagar o custo de suprimentos e materiais utilizados durante a visita. Finalmente, tenha em mente que algumas pessoas vão naturalmente reter mais bactérias e construir mais placa do que outros, e pode exigir regulares limpezas profundas em oposição a uma visita mais curta e polonês superfície rápida.
