Às vezes, você pode apenas ter aqueles dias em que as coisas não estão indo o seu caminho, dores de cabeça que causam e um monte de estresse.
Sabemos que sorrir quando nos sentimos bom, mas o que acontece quando estamos diante de uma situação difícil?
Tome alguns conselhos de Nat king Cole e "sorrir através de seu medo e tristeza", como os pesquisadores descobriram que sorri pode ajudar na recuperação de stress.
um estudo da Universidade de Kansas cientistas psicológicos Tara Kraft e Sarah Pressman debruçou-se sobre os benefícios potenciais de sorrindo e como ela pode afetar a capacidade de uma pessoa para se recuperar de episódios de estresse.
"Idade ditados populares, tais como & lsquo; sorrir e aguentar & rsquo; sugeriram que sorri a ser não só um indicador não-verbal importante de felicidade, mas também ansiosamente promove sorrindo como uma panaceia para a vida & rsquo; s eventos estressantes ", disse Kraft em um comunicado de imprensa da Association for Psychological Science.
"queríamos examinar se esses adágios tinha mérito científico; se sorrindo poderia ter benefícios reais de saúde relevantes. "
Os resultados do estudo sugerem que sorrir pode influenciar o nosso" estado físico "em comparação com os participantes que tinham expressões faciais neutras ou aqueles que foram instruídos a sorrir.
Isso indica que sorri em "breves estressores 'pode ajudar a reduzir a intensidade da resposta do corpo ao estresse.
" a próxima vez que você está preso no trânsito ou estão experimentando algum outro tipo de stress, você pode tentar segurar o seu rosto em um sorriso por um momento. Não só ela pode ajudá-lo a & lsquo; sorrir e aguentar & rsquo; psicologicamente, mas pode realmente ajudar a sua saúde do coração também! ", disse Pressman.