ronco ocorre por uma série de razões, e pode causar uma variedade de problemas de ambos os materiais e humanos. Ronco pode levar a cansaço durante o dia, problemas dentários, problemas de saúde associados com a falta de sono, e a tensão da relação.
A causa essencial do ronco é uma bloquearam e das vias aéreas. Pessoas que roncam tendem a ter excesso de tecido ou cavidades finas em sua garganta, nariz e boca, o que faz com que a respiração se tornar restrito durante o sono. Os tecidos nas áreas seguida vibrar como uma pessoa respira durante o sono, levando a ronco. Porque ressonar é fortemente relacionada com a anatomia, há uma componente genética para a doença.
Além disso, o uso de certos fármacos pode provocar ressonar. Álcool e sono medicamentos causam os músculos da garganta para relaxar. Isso torna a respiração mais restrito e é uma causa típica do ronco.
As pessoas que estão acima do peso têm mais depósitos de gordura que revestem a garganta, tornando-os mais propensos a roncar também.
Enquanto o ronco provoca uma série de efeitos adversos à saúde, uma área em que é particularmente preocupante é a boca. Ronco pode causar boca seca, muitas vezes referida como xerostomia por dentistas e médicos. boca seca envolve uma falta de saliva adequada na boca, e pode levar a doenças como a cárie dentária, feridas, gengivite e mau hálito crônico (halitose).
Algumas pessoas que roncam sofrem de uma apnéia do sono condição chamada. Quando uma pessoa tem apnéia do sono, ele ou ela entra 10 a 20 segundos crises de respiração interrompida várias vezes por noite. Quando a respiração pára, ele acorda a pessoa se, no entanto sofrem de apnéia do sono raramente se lembram do incidente. Como resultado, as pessoas com apnéia do sono não obter uma quantidade suficiente de sono profundo. A condição tem sido correlacionada com problemas de longo prazo, tais como pressão arterial elevada, diabetes, doença cardíaca e acidente vascular cerebral também.
Se você sofre de ronco, há uma variedade de estilo de vida muda, você pode fazer que podem ajudá-lo a parar de ressonar
perder peso:. Mudar a sua posição de dormir:. Parar de fumar:.
Se você estiver com sobrepeso ou obesos, isso pode ser um fator importante no seu ronco. Obtendo o seu peso para baixo para um nível saudável vai ajudar você a perder algum do excesso de tecido adiposo em sua garganta e pescoço
De acordo com o Reino Unido Serviço Nacional de Saúde, dormir do seu lado pode ser uma escolha melhor do que dormir em sua volta. Isso ocorre porque os tecidos nasais e da garganta tornam-se relaxado como você dorme, e pode cair para o caminho de suas vias respiratórias quando você está deitado de costas
Como se você já não têm razões suficientes para parar! Fumar pode causar sua garganta e cavidade nasal a inchar, o que pode levar ao ronco.