O sono é um dos elementos mais importantes para manter-nos felizes e saudáveis. Após um longo dia com as nossas mentes esticada ao seu limite, o sono é o momento para a paz e tranquilidade, quando o corpo pode relaxar e restaurar-se.
Para os adultos, é recomendável que você obtenha pelo menos 8-10 horas de olho fechado a cada noite, mas de acordo com o governo de Victoria Better Health Channel, muitos adultos são prováveis ficando apenas seis a sete horas em média .
Enquanto alguns dos nossos privação pode ser auto-infligido devido a tarde da noite, o trabalho por turnos da noite ou até mesmo seu show favorito até duas horas assistindo-compulsão, existem outros fatores que podem influenciar a duração ea qualidade do nosso sono chamados distúrbios do sono
Se você ou seus roncos parceiros, você pode pensar nisso como um aborrecimento, mas nada muito sério. No entanto, o ronco não só pode afetar o nosso sono, mas também pode ser um sintoma de apnéia obstrutiva do sono (OSA).
Este distúrbio do sono ocorre devido a um bloqueio recorrente das vias respiratórias de uma pessoa durante a noite. Isso restringe o seu fluxo de oxigênio para o cérebro, e resulta em sono perturbado e fadiga subsequente.
De acordo com Snore Austrália, existem vários fatores que colocá-lo mais em risco de OSA, como certos medicamentos, fumo e álcool, obesidade, bem como sendo mais de 65 anos de idade e ter uma história familiar de OSA.
O débito de sono é o termo usado para descrever o nosso estado fisiológico de falta de sono. Até que quebrar a tendência de insuficiente olho fechado, a nossa dívida de sono vai continuar a crescer, impactando nossa vida diária.
Quando não conseguir dormir o suficiente por longos períodos de tempo, esta privação do sono pode ter não só efeitos físicos que nos tornam lentos e propensos a bocejar, ele também tem efeitos mentais. Os sinais são bastante fáceis de detectar, por exemplo: baixa energia, o humor impactadas, dificuldade de concentração e, eventualmente, cair no sono durante o dia
De acordo com o Instituto de Respiração e Sleep (IBAS), estima-se que um em cada. três australianos sofrem de distúrbios do sono, como insônia, apnéia do sono e síndrome das pernas inquietas. IBAS observa que, quando o nosso sono é afetado por tal distúrbio pode levar a riscos para a saúde elevadas, tais como hipertensão arterial, acidente vascular cerebral, ataques cardíacos e diabetes ou até mesmo câncer.
Alguns apnéia do sono podem ser tratados com um aparelho oral personalizado equipado conhecido como um dispositivo Mandibular Avanço de seu dentista. A gravidade da apneia do sono pode variar de pessoa para pessoa, de modo a eficácia de um aparelho de boca vai depender do indivíduo.
Nos casos em que a apnéia do sono é causada devido a uma pessoa estar acima do peso, ou beber muito álcool, ronco e apnéia do sono pode ser minimizado através da perda de peso, bem como diminuir a quantidade de álcool consumida.
Embora não haja uma única cura completa para a apnéia do sono, seu dentista pode ser capaz de aconselhar de um possível tratamento que poderia trabalhar no sentido de aliviar os seus sintomas, permitindo desfrutar de uma mais sólida, noite reparadora do sono.