A halitose ou mau hálito, é um problema muito comum que afecta muitas pessoas. Estudos mostram que entre 35-45% dos americanos sofrem de halitose. No entanto, apenas cerca de 20% desses casos ...
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halitose, ou mau hálito, é um problema muito comum que afecta muitas pessoas. Estudos mostram que entre 35-45% dos americanos sofrem de halitose. No entanto, apenas cerca de 20% destes casos são causados por má higiene oral. Quais são as outras causas do mau hálito, e como você pode evitá-lo
Food: Certos alimentos são mais propensas a causar mau hálito. Claro, alho e cebola têm uma reputação para isso. Qualquer alimento pode realmente causar mau hálito. A halitose é causada em parte por partículas de alimentos presas nos dentes. Se não for removida rapidamente, a comida vai começar a apodrecer e o odor dos alimentos partículas lançadas em sua boca. Outros alimentos que causam mau hálito incluem:
boca seca: boca seca é a falta de saliva na boca. Saliva ajuda a combater o odor porque ele funciona para matar as bactérias e lavar as partículas de alimentos presos entre os dentes. Causas de boca seca pode incluir medicamentos certos, alergias /doença, ou dormir com a boca aberta
Dieta:. Infelizmente, a dieta pode causar mau hálito. Quando seu corpo quebra a gordura, produtos químicos são liberados que podem dar o seu hálito um cheiro desagradável.
Felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para prevenir /curar o mau hálito, não importa a causa
escova e Floss:. o primeiro passo preventiva é óbvia: cuidar de seus dentes! Ao escovar e usar fio dental diariamente, você remover quaisquer partículas de alimento em sua boca que podem levar ao mau hálito. Além disso, o sabor de hortelã-fresco da pasta de dentes não só elimina o mau hálito, mas substitui-lo com um aroma agradável. Além disso, usando um bochecho ou outro enxágüe após a escovação pode ainda ajudar a prevenir o mau hálito
escovar a língua:. A maioria das pessoas percebem a importância de escovar os dentes, mas ignoram a importância de escovar a língua. Sua língua atrai tanto as bactérias como os dentes, e pode contribuir para halitose. Escovar a língua, juntamente com os dentes para a melhor prevenção
mascar chiclete:. Chicletes sem açúcar é uma ótima maneira de refrescar o seu hálito. A superfície pegajosa ajuda a remover a placa e bactérias, sem a adição de mais de açúcar no processo. gum Minty pode adicionar um aroma mentolado fresco para a sua respiração. Além disso, a goma que contém xilitol ainda ajuda a prevenir o crescimento de bactérias na boca
Coma café da manhã:. Comer o pequeno almoço pode ajudar a prevenir o mau hálito. "Hálito matinal" é por vezes associada com a fome, por isso não deixe de comer todas as manhãs! frutas duras, tais como maçãs, podem garantir ainda mais a boa respiração, como eles ajudam a remover a placa bacteriana. Apenas certifique-se de ficar longe dos alimentos que causam halitose listados acima
Mantenha-se hidratado:. Impedir a boca seca por beber muita água. Além disso, a água pode ajudar a lavar a boca e remover partículas de alimentos.
Para mais informações sobre halitose e dicas sobre como tratá-la, vá para a entrevista com o especialista mau-hálito Dr. Katz!