Para alguns idosos, os meses de verão não são os tempos excitantes e aventureiros eram uma vez. Em vez de ir em uma viagem de acampamento ou encontrar novos restaurantes locais ...
Foto por Flood G. /CC-BY-NC-ND Verão Atividades para Idosos
Para alguns idosos, os meses de verão não são os tempos excitantes e aventureiros eram uma vez. Em vez de ir em uma viagem de acampamento ou encontrar novos restaurantes locais para comer, alguns idosos gostam de ficar dentro de suas casas para se refrescar e relaxar do calor do verão.
Enquanto relaxa é ótimo para um pouco , é fácil ir agitar-louco após um período prolongado de tempo. Se você está ansioso para algo para fazer para sair da casa, dê uma olhada nesta lista de actividades de Verão para os idosos.
1. Ativo Opções Física
Atividade ao ar livre é ótimo para a saúde mental e física. Mantendo-se o exercício regular ajuda a prevenir problemas de saúde causados pelo envelhecimento, como a diminuição da força muscular, dificuldade de locomoção e equilíbrio instável. Exercício também é ótimo para o seu coração, porque diminui o risco de osteoporose
Foto por Diabetes Care /CC-BY-NC
Dê uma olhada em algumas actividades ao ar livre para experimentar este verão:.
fazer algumas caminhadas. Ele não tem que ser escalar uma montanha. Basta encontrar um lugar onde você pode caminhar facilmente com um pouco de um desafio. Tome amigos junto com você - não há nada como um pouco de competição
Ir para um mercado de pulgas!. Desfrutar da companhia de um amigo e levá-los para um mercado de pulgas! Você pode amar a olhar para os produtos à venda!
Vá em um piquenique. Pack um almoço e encontrar um ótimo local para comer a sua refeição. Convide amigos e ter um grande tempo apreciando alimentos ao sol.
Junte-se a um grupo desportivo. Confira o que os grupos são locais, ou você pode olhar para a Associação Nacional de jogos sênior para se tornar uma parte dos Jogos Olímpicos superior! Se você gosta de ficar ativo e não se importa competitividade, este pode ser o passatempo perfeito para você.
Planeje uma viagem de pesca. Torná-lo um fim de semana! Planejar uma viagem para o cais ou um lago próximo a bobina em toda a diversão! Se você tiver netos, você pode até mesmo tê-los tag along para ensiná-los a pescar.
Jogar jogos ao ar livre. Quem não gosta de jogar para fora no sol por uma tarde? Dê uma olhada nestes jogos divertidos para jogar com outros idosos ou familiares:
Beanbag Toss
Croquet
Horseshoes
Pickleball
balão de água lance
andar de bicicleta. Quanto tempo se passou desde que você montou uma bicicleta? Por que não tentar de novo! Vá com um amigo no caso de você se perder - e certifique-se de ter uma explosão como você ir, quer através de uma cidade ou um parque
Inicie jardinagem.. Quer saber se você tem um polegar verde? Dê uma olhada neste artigo, como fazer Raised Gardens cama vegetal para começar!
Tome uma aula de dança. Quando foi a última vez que a pista de dança? Mexa-se e divirta-se quando você participar de uma aula de dança!
Faça um passeio. Sair de casa! Dê um passeio ao redor do bairro com seus amigos ou família, ou de cabeça para o shopping de manhã para se exercitar antes das lojas abertas. Tente ir em uma caminhada pelo menos uma vez por semana - se não, uma vez por dia
Tome-se nadar!. A natação é uma ótima maneira de se divertir e fazer exercício físico - especialmente para os idosos com artrite. Se você se juntar a uma equipe dedicada ou apenas ir para a piscina quando você pode, definitivamente ajuda!
Viagem ao mundo. Você sabe que a viagem que você sempre quis tomar, mas nunca ficou em torno de? Agora é a hora! Faça um plano com membros da família e partiu para criar algumas memórias
Verifique em torno da cidade -. Há a certeza de ser lotes de grandes oportunidades de voluntariado
2.
Opções ativas Mental
Encontrar maneiras de desafiar sua mente é uma ótima maneira de mantê-lo saudável. É fácil ficar preso na mesma mentalidade do dia-a-dia. Fazer coisas interessantes e usar sua mente para coisas novas, incluindo: por Patrick /CC-BY-NC
Foto de Stock Encontre um hobby. Você nunca sabe o que coisa divertida que você pode amar. Fazer alguns explorar e encontrar algo que você pode fazer no seu tempo livre.
Fotografia pode ser algo que você ama! Prática e tirar fotos de seus amigos, família, casa ou cidade!
Novamente, se você ama imagens, este passatempo pode ser para você. Tire fotos antigas para compartilhar com seus netos - ou colocar novos em um livro para manter em sua mesa de café
Vá ver um filme!. Tome uma noite de folga e ir assistir a um filme com boa companhia - seja amigos, familiares ou conhecidos
Organizar sua casa.. Tenho um momento livre? Aproveitar a oportunidade para passar por velhos empates, armários e gabinetes. Doe o que você não precisa de uma instituição de caridade ou de boa vontade!
Reproduzir música. Talvez você usou para tocar um instrumento muito bem, ou talvez você nunca tocou um em sua vida. De qualquer maneira - a música é um passatempo emocionante
Leia um livro (ou ouvir um áudio livro!). Você nunca sabe o que as novas coisas que você poderia aprender ou aventuras que você poderia ir ao ler um livro! Faça uma viagem para a biblioteca para escolher um para fora.
Tome uma aula. Se você gosta de aprender, considerar juntar-se uma classe! Tome um em arquitetura, história, biologia - seja qual for o seu barco flutua
Outra atividade produtiva está escrevendo.. Ou recebendo o que você aprendeu ao longo dos anos por escrito para baixo, ou, finalmente, desenvolvendo a ideia do livro de crianças - começar a escrever este verão
Estas são apenas algumas das nossas ideias sobre a forma como os idosos podem ter um grande verão sem ser enfiado dentro ou entediado durante todo o dia
Conte-nos seus pensamentos abaixo.; o que atividade de verão você vai decidir a embarcar em?
