Several atrás eu estava limpando uma moita de amora por trás minha casa. Oito a doze pés de comprimento, mais de uma polegada de espessura, e coberto com enormes espinhos, estas vinhas tinha uma vontade própria. Quando eu cortar e puxou uma extremidade, o outro virou e agarrou meus jeans ou camisa e, por vezes, embutida em si na minha pele. Eu estava me sentindo quente e mal-humorado e lamentar-se para mim mesmo: "Isto é tão difícil. Este é apenas um trabalho tão duro."
Em seguida, um pequeno sino soou dentro de mim e minha Glenna-the-Good-Witch- voz disse: "Hmmm ... como você poderia encontrar uma maneira de deixar isso ser um pouco mais fácil e agradável?"
esta pergunta simples transformou a minha situação.
I parou por um momento, tomou um gole de água, olhou em volta e acordar para a beleza de estar vivo e fazer escolhas. Lá eu estava em um dos meus lugares favoritos no mundo, fazendo algo totalmente porque eu queria.
De repente, eu poderia receber os doces sons do rio, os pássaros eo vento nas árvores, o beleza da floresta e os cheiros da terra. Ahhhh ... o prazer de viver em um corpo forte que pode fazer este trabalho, a alegria de sentir a maravilha dentro e em torno de mim.
Como por magia, mesmo as amoras parecia afrouxar sua resistência eo resto da tarefa foi rápido e agradável. Tudo por causa de uma simples pergunta me ajudou a mudar a minha maneira de ser.
Eu uso a pergunta: "Como é fácil e agradável que eu posso deixar isso ser?" diária para transformar situações como conversas difíceis, procedimentos odontológicos dolorosos, pagamento de contas, escrever, limpar a casa e se exercitar.
Meus clientes e alunos me dizem que têm utilizado para perder peso, ficar meio-escolares embora os últimos dias do ano letivo, recuperar de uma cirurgia, poses de ioga abordagem, mudar hábitos arraigados e participar de reuniões familiares estressantes.
Deixá-lo ser fácil e agradável não é sobre desistir! (A menos, claro, você fazer a escolha para o fazer!)
Deixá-lo ser fácil e agradável é uma atitude sentiu-corpo e forma de estar que irá ajudá-lo a fazer mais e deixá-lo ter mais divertido no processo.
Observe quando você está lutando com alguma coisa. Você provavelmente vai reconhecer alguns desses sinais de certeza de luta.
-Gasping Para o ar, prendendo a respiração ou repetidamente suspirando.
-pensar, "Isto é tão difícil! " ou "Eu nunca vou conseguir este feito" ou "Por que eu tenho que fazer isso?" ou "eu vou fazer isso se ele me mata." ou "Eu não posso estar fazendo isso." ou "Isso me deixa doente."
-Feeling fisicamente pesado, tenso, sobrecarregados, exausto ou esgotado.
-Feeling emocionalmente sobrecarregado, grouchy, coloque-upon ou ressentido .
Como a maioria de nós, provavelmente você está realmente bom em dificuldades. Mas uma parte profunda, saudável de você também sabe viver com facilidade e prazer.
Quando você percebe que você está lutando, pergunte-se a pergunta: "Como posso deixar isso ser um pouco mais fácil e mais ? "
respostas agradáveis virá para você se você tomar tempo para ouvir. Você vai encontrar muitas maneiras de criar mais sentimentos de facilidade e prazer em seu corpo, o seu entorno, suas atitudes e seu pensamento.
O que na sua vida você poderia deixar ser um pouco (ou muito! ?) mais fácil e agradável?
Se vale a pena fazer, vale a pena fazer com facilidade e prazer!
