What que comemos é um fator principal que afeta a saúde dos nossos outros do que manter bons hábitos de limpeza orais dentes. Neste artigo, vamos olhar para o impacto que a nossa dieta tem sobre a saúde dos nossos dentes. Tem havido alguma pesquisa muito limitado mostrando o impacto dos minerais e nutrientes em cárie dentária dentro de nossas bocas. Todo o estresse da informação voltada para o alimento que comemos e do impacto desse alimento em nossos dentes e gengivas, enquanto nós mastigar e engolir. No entanto, o que ainda não foi considerado são as determinantes sociais, ambientais e humanísticos que desempenham um grande papel na causa e na gestão da cárie dentária.
Com isto em mente, espero que este artigo irá lançar alguma luz para as pessoas que possam ter, ou que são propensas a ficar, cáries. Para começar, você pode precisar alterar sua dieta e hábitos alimentares. Ambos tradição cultural e pressão social influenciaram os hábitos de selecção e consumo de alimentos. Esses hábitos são normalmente desenvolvidos no início da vida, e eles são influenciados pelos mesmos fatores que afetam o modo como uma pessoa cresce e se desenvolve.
A fim de melhorar os seus hábitos alimentares, é preciso determinar as insuficiências que existem em nossa dieta atual, a adequação da dieta pode ser determinada pela comparação dos valores reais dos alimentos consumidos com guias alimentares. Geralmente recomendamos alimentos pertencentes a estes grupos, tais como leite, carne, frutas, legumes, pão e cereais. Desde jovens exigem grandes quantidades de nutrientes necessários, eles devem ter cereal todas as manhãs, dois serbings de carne, três ou quatro porções de leite e cinco ou seis porções de frutas e hortaliças.
Como doces, açúcares sacarose são os maiores fatores na descalcificação dos dentes, vamos tentar desencorajar o uso de açúcar no lanches açucaradas e sobremesas. Aconselhamos os jovens a fazer um esforço para tentar limpar a sua tez da pele, exercitar mais regularmente e incorporar grandes quantidades de proteína em suas dietas; a ideia de que a aparência física pode melhorar pode apelar para a nossa juventude mais, e isso pode vir a capacitá-los para começar a fazer as mudanças necessárias em seus estilos de vida.
Não consumir alimentos cheios de açúcar ou bebidas. saúde periódica é uma consideração. À medida que envelhecemos, nossa saúde dental assume mais importância e fornece mais motivo de preocupação. Isto torna-se importante uma vez que mais de metade das pessoas com mais de quarenta anos de idade obter doenças da gengiva.
problemas de saúde graves, como diabetes ou doenças renais são muitas vezes o que está causando problemas de gengiva. doenças gerais do corpo, em geral, muitas vezes pode ser pego mais cedo, tomando nota dos problemas bucais e doenças gengivais. exames dentários regulares e tratamento pode manter a muito grave e ainda incurável doença de goma de pyorrhea em cheque. Com isto em mente, é altamente recomendável que você consulte um dentista não menos que duas vezes a cada ano. deficiências nutricionais e infecção são muitas vezes por trás pyorrhea. Como os ossos descalcificação, os dentes vão cair.
O tecido da gengiva carente de nutrientes vai roubar minerais do osso maxilar e resultar em ossos se tornando menor e recuando e evitando o ajuste perfeito das gengivas na base de cada dente. Mesmo que os dentes não têm cavidades em tudo, com menor quantidade de estrutura óssea esquerda para garantir solidamente os dentes, eles podem se soltar e até mesmo cair.
As pessoas podem diminuir as chances de descalcificação pela ingestão de alimentos específicos que aumentam os minerais que mantêm as gengivas saudáveis. O que você come afeta indiretamente a sua saúde dental. Alguns alimentos que irão apoiar a saúde dental incluem alimentos ricos em proteínas pesadas, como peixe, frango, carne, ovos, produtos lácteos e legumes; alimentos vitamina C-pesados como citrinos (laranjas, toranjas, etc.), morangos, tomates e brócolis; e vitamina D, enquanto que irá auxiliar o corpo na absorção de cálcio adequada.
açúcar que é consumida tem que ser dividido em vários ácidos por bactérias, no entanto, este processo provoca a cárie dental. Quando a saliva que está a decompor o açúcar é rico em cálcio, em seguida, os ácidos são neutralizados e decaimento é evitado. Lembre-se, porém, de que grandes quantidades de cálcio por si só não vai fazê-lo. Você precisa de muita vitamina D, bem como, ou seu sistema não será capaz de tomar no cálcio que necessita.
