One principal que tem um efeito significativo sobre a saúde dos nossos dentes é o alimento que comemos todos os dias. Vamos dar uma olhada em como o que nós escolhemos para comer contribui para a condição de nossos dentes. Ao longo dos anos, o estudo dos efeitos químicos de vários nutrientes e substâncias em nossos dentes tem sido irregular; precisamos saber mais sobre o que a nossa comida faz para os nossos dentes e gengivas em termos de cáries e outros problemas bucais. Hoje, porém, vemos que outras coisas podem contribuir para a deterioração de dente, como considerações humanísticas, sociais e ambientais.
Aqui nós esperamos fornecer algumas informações importantes para que você possa cuidar melhor de seus dentes. Para começar, você pode precisar alterar sua dieta e hábitos alimentares. Os hábitos alimentares são os meios pelos quais as pessoas escolhem para comprar e consumir determinados alimentos por causa da pressão dos pares e costumes sociais. Em geral, eles são formados cedo na vida e são influenciados por todas as forças que moldam a personalidade eo comportamento de um indivíduo.
Se você quiser fazer escolhas alimentares mais saudáveis, você precisa examinar seus padrões alimentares atuais e determinar o que precisa ser mudado. Você terá que comparar o que você atualmente comer com o que é recomendado nas paradas de alimentos. Normalmente, você precisa comer alimentos de todos os grupos principais, que incluem grãos, produtos lácteos, proteínas, frutas e legumes. Os valores sugeridos para os adolescentes, que têm maiores necessidades nutricionais, são cinco a seis porções de frutas e legumes, de cinco a seis porções de cereais e pães, três a quatro porções de leite e duas porções de carne por dia.
alimentos ricos em açúcar, como sobremesas ou cereais açucarados, devem ser evitados, como o açúcar sacarose é um fator importante na perda de cálcio dos dentes. Aconselhamos os jovens a fazer um esforço para tentar limpar a sua tez da pele, exercitar mais regularmente e incorporar grandes quantidades de proteína em suas dietas; a ideia de que a aparência física pode melhorar pode apelar para a nossa juventude mais, e isso pode vir a capacitá-los para começar a fazer as mudanças necessárias em seus estilos de vida.
reduzir a ingestão de alimentos e bebidas com açúcares adicionais. exames dentários regulares são realmente essenciais, como a idade definitivamente fatores para a saúde geral da saúde dos dentes e gengiva de um indivíduo. doenças da gengiva atinge a maioria das pessoas depois de terem atingido quarenta anos de idade, tornando esta uma das principais preocupações que as pessoas envelhecem.
As doenças da gengiva são frequentemente indicadores de outras doenças como a diabetes. Ou podem ser um sinal precoce de uma doença geral. Pyorrhea é uma doença gengival grave que não tem uma cura; no entanto, ele pode ser controlado com sucesso por ver um dentista, muitas vezes. Independentemente disso, todas as pessoas precisam de visitar o dentista pelo menos duas vezes por ano. Pyorrhea é causada por várias deficiências nutricionais e envolve inflamação das tomadas de dentes que conduzem a queda dos dentes. Quando descalcificação óssea ocorre, os dentes vão cair.
Isso ocorre porque o corpo vai começar a desenhar minerais dos ossos da mandíbula quando ele não pode obter a quantidade certa de cálcio e proteína de tecido do corpo; como isso acontece as mandíbulas irá encolher e recuar, criando uma situação em que os dentes não estão mais encaixe de modo justo nas gengivas. Mesmo que os dentes não têm cavidades em tudo, com menor quantidade de estrutura óssea esquerda para garantir solidamente os dentes, eles podem se soltar e até mesmo cair.
A dieta é uma forma de aumentar indiretamente a resistência dos tecidos dentários apoio ao enfatizar certos alimentos. O alimento tem um efeito sistémico nos dentes, isto é, actua indirectamente através de um efeito geral sobre o corpo. Você deve comer uma dieta preenchido com abundância de carnes vermelhas e brancas, ovos, queijo, leite, frutas que contenham vitamina C (como toranja, brócolis, laranjas, etc.), feijões secos e ervilhas e vitamina D, que o corpo precisa para digerir cálcio adequadamente.
Parece que a cárie dentária é directamente accionado quando as bactérias se dissolve consumido açúcares, levando à produção de enzimas que se transformam em ácidos diferentes, tais como o ácido láctico. No entanto, sua saliva pode neutralizar estes ácidos desde que contenha cálcio suficiente. Se bastante cálcio está presente, então não há deterioração pode ocorrer. É importante lembrar que se você não são fornecidos quantidade suficiente de vitamina D pela sua dieta, mesmo grandes quantidades de cálcio na sua alimentação não será aborbed pelo corpo.
