Mau hálito, clinicamente chamado halitose, pode resultar de hábitos de saúde dental pobre e pode ser um sinal de outros problemas de saúde. Em 80 a 90 por cento dos casos, é devido a algo na boca. Na maioria das vezes, não é nada mais grave do que uma boca suja. Plaque, o filme quase invisível de bactérias que está constantemente formando em sua boca, é muitas vezes responsável pelo mau hálito. Outros culpados dentários incluem cáries e doenças gengivais. Mau hálito também pode ser agravado pelos tipos de alimentos que você come e outros hábitos de vida pouco saudáveis. A halitose não é um problema por si só, mas pode causar problemas em nossas relações interpessoais.
1. Mantenha sua boca limpa. Isso significa que uma escovação completa duas vezes por dia e uso de fio dental com regularidade. Comida e bactérias presas entre os dentes e na linha da gengiva só pode ser removido com o fio. Se eles são deixados a perder, o mau hálito é iminente.
2. Outra situação pouco conhecido que pode contribuir para halitose é xerostomia (boca seca). Quando a nossa boca está seca, a produção de saliva diminui, deixando as bocas habilidade natural para limpar-se prejudicada. A saliva é as bocas de bochecho natural, que contém propriedades que reduz as bactérias na boca. O consumo de álcool, certos medicamentos, respirar através da boca em vez do nariz ou um distúrbio da glândula salivar pode contribuir para ter uma boca seca. 4.Drink muita água. Isto irá manter sua boca úmida. Goma de mascar (de preferência sem açúcar) ou chupar doces (de preferência sem açúcar) também estimula a produção de saliva, que ajuda a remover partículas de alimentos e bactérias.
3. Um tradicional cura mau hálito, que é apoiada pela pesquisa moderna é iogurte. Iogurte sempre foi usada para combater infecções fúngicas e infecções bacterianas anaeróbias porque as "boas" bactérias no iogurte competir com os patógenos e destruí-los ativamente. Agora, a investigação apoiada pela Associação Internacional para Pesquisa Dental parece mostrar que comer iogurte ao vivo planície durante seis semanas pode reduzir os níveis de bactérias orais em até 80%.
4. A clorofila é um ambientador respiração natural e é encontrado em vegetais de folhas verdes, como salsa. Algumas gotas de hortelã ou óleo da árvore do chá pode ser aplicado para a língua ou escova de dentes para ajudar a refrescar o hálito. Além de sua natureza refrescante, suas propriedades antibacterianas vai matar as bactérias encontradas na boca.
5. Alimentos que ajudam a placa luta também pode ajudar a combater o mau hálito. Optar por aipo, cenoura, amendoim ou um pouco de queijo com baixo teor de gordura se você quiser algo para fazer um lanche. Apesar de todas estas dicas vão ajudar a sua respiração cheirar melhor, descobrir a causa do mau hálito é a melhor maneira de lambê-lo para o longo prazo.
6. Outro tradicional cura mau hálito é para enxaguar a boca com o suco de limão diluído com água, embora este remédio pode realmente incentivar o crescimento de bactérias desde o suco de limão contém um pouco de açúcar. Várias ervas diferentes são recomendados como purificadores de ar, entre eles anis, cravo, alecrim e tomilho, todos os quais podem ser mastigadas ou usadas como chá quando cozidos em água quente.
