É importante que nós cuidamos de nossos dentes como parte de nossa rotina diária. Quando muitas pessoas acordar e se preparar para o seu dia, eles simplesmente escovar os dentes. Mas, que sobre higiene bucal antes de deitar? Existem algumas coisas que você pode fazer antes de dormir para ajudar a manter sua boca e dentes saudáveis.
O que você deve fazer antes de dormir?
1. A primeira coisa que você pode fazer é óbvio; escove seus dentes. Muitas pessoas que escovam os dentes pelo menos duas vezes por dia fazer isso uma vez antes de deitar. É importante saber que se você tivesse um jantar ou um lanche que você deve esperar um pouco se era ácido. Coisas como suco são altamente ácidas e escovar imediatamente após consumi-los pode realmente ser ruim para o seu esmalte. Espere um pouco, lavar a boca com água fria, e depois escovar os dentes.
2. Uso do fio dental também é uma obrigação. Nossas escovas de dentes não pode alcançar todo o caminho entre os dentes e assim por uso do fio dental é fundamental para entrar nessas áreas apertadas. Uso do fio dental também é fundamental para a saúde da gengiva e gengivas pobres são uma das principais causas para a cárie dentária.
3. Um dentista aprovado lavar a boca também é bom. Boca de lavagem vai ajudar a matar alguns dos que as bactérias indesejadas em sua boca, que através de seus dentes danos do ciclo de vida, cavidades que causam e doenças orais.
4. Depois de seu regime noturno não comer ou beber qualquer coisa que não seja água. Deixando de partículas de alimento em sua boca enquanto você dorme vai levar a cáries, especialmente porque eles não são facilmente deixar sua boca, porque você está dormindo.
