Alguns alimentos fazer maravilhas para os dentes. Nossos dentes, assim como o resto do nosso corpo é composto de nutrientes, minerais e compostos à base de carbono. Como o resto do nosso corpo, eles precisam o tipo certo de nutrientes para reabastecer-se e sem eles estão sujeitos à deterioração e danos. Aqui está uma pequena lista de alimentos que têm o direito material para seus dentes e gengivas. Comer estes não irá parar de cárie dentária, mas irá fortalecer os dentes e dar-lhes uma chance de lutar. Lembre-se, uma dieta adequada com cuidados de saúde oral rigorosa, juntamente com exames dentista regularmente é a chave para um ambiente bucal saudável e livre de dor.
chá verde
O chá verde é bom para todas as partes de sua boca, e seu sistema nervoso também. Tem todas as vantagens do café sem quaisquer dos efeitos secundários negativos. O chá contém uma substância chamada catequina que matam as bactérias que causam a placa bacteriana e as bactérias que decompõem alimentos e causar mau hálito cebolas.
-Primas
Apesar de não ser o melhor para a sua vida social, as cebolas são muito eficazes na luta contra S. mutans, um dos mais prolíficos bactérias "ruins" no ambiente oral humana. Eles só são bons nisso quando comidos crus, entretanto. Mas há boas notícias! Os odores desagradáveis causados pela cebola pode ser neutralizado com salsa e outras ervas.
Shiitake
Shiitake contêm uma substância chamada lentina, o que é bom para os dentes, pois evitam que as bactérias na boca a formação de placa bacteriana . Isso inibe-os de apego a seus dentes e que destroem o esmalte.
Morangos
Morangos são muito ácida, mas têm um ácido que é suave e não prejudicar o esmalte muito. Você pode clarear os dentes com eles por esmagou-los e deixá-los em seus dentes por alguns minutos. Este procedimento também rompe-se a placa na superfície do dente.
Aipo e cenoura
Comer estes alimentos não é bom porque de quaisquer compostos ou produtos químicos nos alimentos. Eles são grandes por causa de suas características físicas; eles são difíceis, então eles raspar os dentes e as fissuras entre os dentes e, portanto, remover a placa bacteriana, eo conteúdo ato rica em fibras como fio dental natural. Coma estes em vez de lanches açucarados, e você pode beijar seu adeus problemas dentários.
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