Como as crianças, você foi ensinado que doces e outros alimentos doces são ruins para os dentes. Você não pode ter muito chocolate ou doces açucarados. E se você tivesse, você precisa escovar os dentes depois de comer de modo que você não tem dor de dente mais tarde. Na escola, você foi ensinado pelo dentista escola que fio dental e escovação duas vezes todos os dias é a melhor maneira de manter os dentes saudáveis. Infelizmente, os alimentos que não sugarcoated ou doce, existem alimentos que podem ser considerados saudáveis, mas, na verdade, pode danificar os dentes.
Os seguintes alimentos são conhecidos por serem alimentos saudáveis. Mas eles não são saudáveis para os dentes.
Carboidratos
pão branco e massas são pensado para ser bom para os dentes. Estes alimentos são processados como açúcares e quando eles ficam presos entre os dentes, eles iniciam o acúmulo de crescimento ácido e placa. A melhor alternativa é os carboidratos de grãos integrais. bebidas não açucaradas devem ajudar a lavar as refeições carb-pesado. E assim está escovando depois de comer.
Frutos Secos
por simples suposição do conhecimento básico que as frutas são boas para a sua saúde, frutas secas não são bons para os dentes. frutas frescas são, mas não o único secos e processados. Frutas frescas não têm outros ingredientes que podem causar danos aos seus dentes ao contrário de frutas secas que têm muito açúcar. frutas secas, como passas pode furar a seus dentes e causar o crescimento de placa rápida.
produtos lácteos
Estes alimentos são uma boa fonte de cálcio. Mas eles também contêm lactose e outros açúcares que podem danificar os dentes. Enquanto um copo de leite morno antes de ir para a cama pode ser aconselhado para aqueles que querem ter um bom sono, é uma das piores decisões que você pode fazer para seus dentes. Se você deve, obter o baixo teor de gordura ou produtos lácteos sem gordura. E você pode aumentar o seu consumo de vegetais de folhas verdes para fornecer o cálcio necessário para o corpo.
Suco de laranja
Porque é feito a partir de frutas, as pessoas tendem a pensar que é saudável. A verdade é, suco de laranja tem alto teor de ácido e pode causar mais danos aos dentes do que bom. Se o suco de laranja é uma obrigação, tentar o suco de baixa acidez laranja ou certifique-se de escovar os dentes imediatamente após beber o suco. laranjas frescas têm o mesmo efeito sobre os dentes. Enquanto as gengivas irá beneficiar a partir do fruto cítrico, os dentes serão danificados.
Frutas cítricas
A vitamina C em frutas cítricas como limão, kiwi, uva, limão e outras variedades de frutas cítricas (incluindo laranjas) são bom para as gengivas. Infelizmente, o ácido das frutas cítricas pode danificar os dentes. Consumir as frutas cítricas com moderação para encontrar um equilíbrio entre a maximização da saúde da gengiva e manter os dentes livres de danos.
Embora estes alimentos são saudáveis por outras razões, que não pode ser bom para os dentes. Um compromisso seria tê-los com moderação e certifique-se que você escova, limpar, lavar os resíduos ou detritos destes alimentos, a fim de evitar danificar os dentes. Depois de ter suas refeições, beber água. Mastigar gomas sem açúcar, lavar com um bochechos com flúor sem álcool e fio dental e escova com creme dental - estes irão ajudar a reduzir o risco de danos aos seus dentes
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