Você vai ouvir muitos pais dizem que ser uma estadia em casa mãe é o trabalho mais difícil do mundo
Apenas os pais que têm crianças podem entender como verdadeira a declaração é. Quando você é uma estadia em casa mãe, você é um chef, governanta, professor, árbitro, motorista, enfermeira, engenheiro de gestão de resíduos e treinador (eu perdi algum?).
Você cuidar de seus filhos, limpo -se das suas messes, e cozinhar o jantar. Depois do jantar você mudar o seu chapéu e ajudar seus filhos com a lição de casa, prepará-los para um outro dia, e colocá-los para a cama. Com o tempo você escorregar em sua própria cama, você está tão exausto; tudo que você quer fazer é dormir. Você se levanta na manhã seguinte e fazer tudo novamente. Enquanto os profissionais de obter pelo menos um fim de semana, fique em casa os pais trabalham sete dias por semana, com um esforço extra colocado no fim de semana.
Será que todas estas inquietação frenética, limpeza, atividades de culinária têm um efeito sobre o seu saúde e bem-estar? A resposta é simples: SIM
Stress faz com que muitos problemas que incluem ranger de dentes. Se você já experimentou uma dor de cabeça constante desde apertando sua mandíbula enquanto você dorme, você sabe como ele pode tomar um pedágio em suas atividades diárias.
Se você não ter tempo para desacelerar e cuidar de seu pessoal precisa, a sua saúde sofre. Durante National Headache semana consciência (junho 1-7), Delta Dental do Colorado oferece até 5 sugestões para ajudá-lo a relaxar:
1) Vá a uma livraria, encontrar um livro interessante e sentar-se e ler. Você pode ficar em uma livraria tranquilo durante toda a tarde e ninguém vai incomodá-lo. Você pode até aprender algo novo!
2) Aprender yoga. Yoga inclui várias técnicas de meditação que você pode usar em outras áreas de sua vida quando você está se sentindo estressado. Ele vai mesmo chegar em forma, se praticada regularmente.
3) Visitar um spa ou um clube de saúde. Imersão em uma banheira de hidromassagem e recebendo uma massagem é uma escolha relaxamento popular por uma razão.
4) Escrever. Você pode escrever sobre seus sentimentos, sobre um personagem fictício ou poemas simples. A escrita é uma avenida simples que você pode tomar para explicar o seu stress ou colocar as coisas que você está preocupado com em perspectiva.
5) Vá para uma movimentação. Aqui no Colorado, somos abençoados com belas vistas que podem ter um grande efeito sobre seu humor. Para sugestões, olhar para trás no blog, publicada em 24 de maio
Faça você mesmo um favor e relaxar. Tudo sempre trabalha fora no final. A boa notícia é que você ainda tem sua saúde!