Alimentação Wheaties é uma maneira certa de carga super seu corpo para uma vitória de esportes, mas certifique-se de escovar os dentes após uma enterrada.
A saúde bucal e geral estão ligados. Pontuação mais - aumentar sua atividade física para melhorar seu sorriso. sistemas do seu corpo funcionar como uma equipe.
4 dicas para derrubar fora a saúde bucal contra o jogo de fitness:
1. Definir objetivos de treino semanais realistas. Mantenha um gráfico para acompanhar o seu progresso, e recompensar-te para alcançar seus objetivos de fitness.
2. Acertar o ginásio com um amigo de fitness. Eles também são ótimos para falar-te de que donut. Encorajar uns aos outros a ter aulas no ginásio ou ir para uma caminhada anti-stress.
3. Controle o seu Cookie Monster interior. Se alimentos não saudáveis não estão por perto, você é menos provável para entrar em doces. Substitua junk food com frutas saudáveis e legumes que são (e delicioso) amigável-dente.
4. Combine fitness e sua rotina de escova de dentes. Escova e dança ou fazer a 2 minutos wall-sit.
Ir para mais, a equipe boca e fitness quer marcar!