O exercício físico regular tem sido comprovada para melhorar a qualidade de vida. Aposto que você não sabia que o exercício regular é bom para sua saúde dental também! Pesquisas recentes sugerem que exercícios regulares podem ajudar a prevenir a doença periodontal.
Vários estudos foram concluídos ao longo dos últimos 10 anos, confirmando um vínculo definitivo entre o exercício físico regular e uma maior saúde dental . Estes estudos foram publicados em publicações bem respeitado como o Journal of Periodontology e no Journal of Dentistry. Vamos ver o que cada estudo tinha a dizer ...
Um estudo seguido de três saúde melhorar comportamentos manutenção do peso normal, exercícios regulares e uma dieta bem equilibrada) para ver o efeito sobre periodontal doença. Os pesquisadores descobriram que os pacientes que seguiram estes três comportamentos eram 40% menos propensos a ter a doença periodontal progressiva.
Outra Journal of estudo Periodontolgy apresentaram menor risco de doença periodontal entre os menos obesos e os temas mais fisicamente apto. O estudo concluiu que a obesidade e de aptidão física pode ter algum efeito interativo sobre a saúde periodontal. Um fator que partilham: inflamação, que a atividade física reduz. É importante notar que a inflamação é um factor chave em outras doenças sistémicas também. Estes incluem diabetes, doença cardíaca e derrame.
Este estudo seguiu os efeitos do exercício e tabagismo sobre a saúde periodontal. O estudo descobriu que os pacientes que nunca fumaram e exercitavam regularmente eram cerca de 54% menos propensos a ter a doença periodontal progressiva do que aqueles que não exerceu. Ele também descobriu que os ex-fumantes apresentaram um risco 74% menor de ter a doença periodontal.
Trabalhar fora ajuda a melhorar a digestão e pode ajudar o seu uso corpo vitaminas e minerais que são essencial para a saúde dental de forma mais eficaz. Se você se exercitar e comer uma dieta bem equilibrada, o seu corpo é mais capaz de usar os nutrientes em alimentos para fortalecer e proteger o seu sorriso.
A aptidão física pode contribuir muito para a saúde dental, bem como sua saúde geral. Ele também pode melhorar seu humor, ajudá-lo a gerir o stress e aumentar a capacidade cerebral. Se você não for já, nós encorajamos você a fazer exercício físico regular um hábito.