Houve um tempo em que era esperada a perder o seu sorriso como você ficou mais velho. Com os avanços na educação odontológica e tecnologia dental ao longo dos últimas décadas, muitos de nós agora esperamos ter os nossos sorrisos por toda a vida. Infelizmente, a nossa saúde dental está constantemente sob ataque de trauma, cárie dentária, doença periodontal, e os nossos próprios hábitos diários. Algumas dicas simples podem percorrer um longo caminho para manter o seu sorriso intacto para as próximas décadas.
-Floss regularmente. Esta é uma tarefa tão simples, mas para muitos, parece ser uma tarefa real. uso do fio dental regular irá ajudar a prevenir o desenvolvimento da doença periodontal, bem como afastar a cárie dentária. Recomenda-se usar o fio dental pelo menos uma vez por dia, geralmente antes de deitar.
-Brush regularmente. Outra dica simples, mas muitas pessoas correm através de sua escovação ou não fazê-lo com bastante frequência. Recomenda-se para escovar, pelo menos, duas vezes por dia, durante um mínimo de 2 minutos de cada vez. Use uma escova macia, de preferência uma escova de dentes elétrica, que é mais eficiente.
-Manter visitas regulares ao dentista. Um exame dentário seis meses e profissionais limpezas a cada 3-6 meses são altamente recomendados. Isto não só irá ajudar a manter os dentes limpos e diminuir os riscos de problemas periodontais, mas também pode detectar problemas em desenvolvimento antes que eles surjam em algo maior. Estas visitas também são um grande momento para a educação dental se você tiver quaisquer perguntas ou os avisos de equipe odontológica que você não está fazendo algo corretamente.
-Ser Proactive. É importante notar quando você tem um problema dental entre visitas ao dentista. Se algo mudou ou se houver desconforto ou sensibilidade, entre em contato com seu dentista. Tendo um problema avaliadas em seus estágios iniciais normalmente você vai economizar tempo, dinheiro e desconforto no caminho.
-Verifique sua dieta. A nossa dieta (incluindo comida e bebida) tem um impacto significativo sobre a nossa saúde dental. Bebidas ricos em açúcar ou em ácidos devem ser evitados, pois podem levar à cárie dentária e erosão do esmalte dos dentes.
-Enxaguamento Ou mascar chiclete após as refeições. Se você é incapaz de escovar os dentes após comer, um bom hábito é lavar com água ou mastigue açúcar livre goma. A água pode lavar detritos soltos, bem como neutralizar qualquer ácido acumular-se na boca. A goma de mascar vai aumentar o fluxo salivar, que irá, naturalmente, lavar as bactérias orais nocivos e neutralizar o ácido.
-Proteja seu sorriso. Participar em esportes como futebol ou de skate pode ser perigoso para os nossos dentes devido a possível trauma. Um protetor bucal bem ajustado pode proteger os dentes contra danos durante essas atividades. Você também deve proteger os dentes e TMJ dos danos de travamento ou rangido. Seu dentista pode fabricar o aparelho adequado para você.
Um sorriso pode durar uma vida com cuidados adequados. Alguns minutos por dia e uma mudança de hábitos é tudo o que preciso para se manter saudável o maior tempo possível.